Alimentação consciente: Wokshop de Mindfulness & Mindful Eating

Banner com informações do evento.
Luiza Camargo
Escrito por Luiza Camargo
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Data / Hora
08/12/2018
09:00 - 17:00

Categorias


Em Dezembro teremos

Wokshop de Mindfulness & Mindful Eating

08 de dezembro, sábado

Venha experimentar e explorar práticas de mindfulness e mindful eating. Vamos vivenciar como a atenção plena pode ser inserida na vida diária pela alimentação, com prática de comer atento.

As práticas de mindfulness nos ajudam a desenvolver a atenção com intensão, abertura e curiosidade.

Tópicos que serão abordados:

Perceber os tipos de fomes

Explorar os sentidos (visual, olfato, paladar, gustativo…)

Notar as sensações físicas relacionadas ao comer

Conhecer os 9 tipos de fome

Notar a saciedade e o que é sentir-se satisfeita

Desacelerar e Pausar

Perceber a mastigação

Gratidão ao alimento

Práticas de mindfulness

Onde:

Studio Parceria Humana – Vila Olímpia – SP

Como me inscrevo?

Inscrição on-line – acesse aqui >> Inscreva-se

Ou copie e cole o endereço: https://goo.gl/hf7KDq

Mais informações pelo email: [email protected]

ou whatsapp 11 – 964001140

Te espero.

Sobre o autor

Luiza Camargo

Luiza Camargo

Sou nutricionista e instrutora de mindfulness e mindful eating. Acredito na união da Nutrição, Mindful Eating, Mindfulness e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também, um reflexo de como lidamos com nossas vidas. Na minha trajetória sou pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva. Realizei o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living pela UCSD e Estratégias de Mindfulness pela MTI.

Contatos:

Site: luizacamargo.com/
Instagram: @luiza_camargo_mendes
Facebook: /luizacamargomendes