Data / Hora
08/12/2018
09:00 - 17:00
Categorias
Em Dezembro teremos
Wokshop de Mindfulness & Mindful Eating
08 de dezembro, sábado
Venha experimentar e explorar práticas de mindfulness e mindful eating. Vamos vivenciar como a atenção plena pode ser inserida na vida diária pela alimentação, com prática de comer atento.
As práticas de mindfulness nos ajudam a desenvolver a atenção com intensão, abertura e curiosidade.
Tópicos que serão abordados:
Perceber os tipos de fomes
Explorar os sentidos (visual, olfato, paladar, gustativo…)
Notar as sensações físicas relacionadas ao comer
Conhecer os 9 tipos de fome
Notar a saciedade e o que é sentir-se satisfeita
Desacelerar e Pausar
Perceber a mastigação
Gratidão ao alimento
Práticas de mindfulness
Onde:
Studio Parceria Humana – Vila Olímpia – SP
Como me inscrevo?
Inscrição on-line – acesse aqui >> Inscreva-se
Ou copie e cole o endereço: https://goo.gl/hf7KDq
Mais informações pelo email: [email protected]
ou whatsapp 11 – 964001140
Te espero.