Programa Alimentação Consciente – Mindful Eating

Luiza Camargo
Escrito por Luiza Camargo
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Data / Hora
29/08/2018 a 17/10/2018
14:30 - 16:30

Localização
Núcleo de Yoga Ganesha

Categorias


Vamos iniciar o ano cuidando de nossa alimentação?

O que a fome te faz sentir?

Como é me sentir satisfeito ao invés de estufado?

Como lidar com os desejos intensos por comida?

Está certo comer quando me sinto ansioso, estressado, chateado, sozinho…?

Como manter a paz com a comida e com meu corpo?

Como acalmar as mil e uma regras de dietas na minha cabeça?

Faça as pazes com sua alimentação.

Venha conhecer a Alimentação Consciente – Mindful Eating

            A Alimentação Consciente é experimental, uma maneira de ter prazer com os alimentos. É prestar atenção ao que comemos.

            Não é  uma dieta, uma forma de perder peso, ou de contar calorias. Não tem regras e não define o alimento como bom ou mau.

            É um treinamento de 8 semanas que combina a Alimentação Consciente com a atitude da meditação Mindfulness (atenção plena) e os benefícios do programa vão além da relação com sua alimentação.

E depois do Programa?

Você irá…

  • Comer de forma natural e mais saudável, sem regras de dietas
  • Prazer em comer
  • Estar consciente de suas fomes
  • Diminuir a culpa, a vergonha e as críticas
  • Melhorar a qualidade de vida

Quando?

Início em 29 de agosto de 2018 – às quartas, das 14h30 às 16h30 com 8 encontros semanais.

Onde?

Núcleo de Yoga Ganesha

Rua Andrade Fernandes, 297 – Vila Madalena (travessa da R. Nazaré Paulista)

Qual o valor?

Inscrições antecipadas até final de julho com 10% de desconto R$ 720,00

A partir de 01 de agosto o valor é de R$ 800,00 os oito encontros.

Como me inscrevo?

Inscrição on-line no link:

https://www.sympla.com.br/programa-alimentacao-consciente—mindful-eating__321572

Envie um e-mail e passaremos os próximos passos: [email protected]

Com quem?

Luiza Camargo Mendes é instrutora de mindfulness e nutricionista (CRN 3 – 21165), acredita na união da Nutrição, Mindful Eating e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também um reflexo de como lidamos com nossas vidas. Na sua trajetória é pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva. Realizou o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living com Jan Chozen Bays e Char Wilkins. Formada em mindfulness com o Lama Jangchub pela Mindfulness International Training (MIT).

Sobre o autor

Luiza Camargo

Luiza Camargo

Sou nutricionista e instrutora de mindfulness e mindful eating. Acredito na união da Nutrição, Mindful Eating, Mindfulness e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também, um reflexo de como lidamos com nossas vidas. Na minha trajetória sou pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva. Realizei o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living pela UCSD e Estratégias de Mindfulness pela MTI.

Contatos:

Site: luizacamargo.com/
Instagram: @luiza_camargo_mendes
Facebook: /luizacamargomendes