Programa Cultivando a Paz – Mindfulness

Data / Hora
16/08/2016 a 04/10/2016
14:15 - 16:15

Localização
Núcleo de Yoga Ganesha

Categorias


Mindfulness, ou Atenção Plena, é estar plenamente consciente do que está acontecendo dentro de você no corpo, no coração e na mente; e fora, no seu ambiente. Atenção plena é a consciência sem julgamento ou críticas.

Neste treinamento iremos experimentar a prática de mindfulness de forma vivencial e explorar como pode nos ajudar no dia-a-dia. O programa consiste no treinamento para estar no momento presente, com intenção, curiosidade e sem o julgamento.

Despertar o corpo, a sabedoria de cada um, estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão inclusas em todos os momentos. A prática de mindfulness abre uma oportunidade para libertar-se de padrões habituais reativos de pensamentos, sentimentos e ações.

Quando?

De 16 de agosto a 04 de outubro de 2016 – às terças das 14h45 às 16h15. Serão encontros semanais.

E um dia de imersão, no sábado, 17 de setembro das 9h30 às 13h30, com um brunch e aplicação dos princípios do mindful eating.

Onde?

Núcleo de Yoga Ganesha

Rua Ferreira de Araujo, 449 – Pinheiros

Qual o valor?

R$ 700,00 – Incluso os nove encontros (no sábado com um brunch) e um livro

Inscreva-se aqui.

Sobre o autor

Luiza Camargo

Luiza Camargo

Sou nutricionista e instrutora de mindfulness e mindful eating. Acredito na união da Nutrição, Mindful Eating, Mindfulness e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também, um reflexo de como lidamos com nossas vidas. Na minha trajetória sou pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva. Realizei o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living pela UCSD e Estratégias de Mindfulness pela MTI.

Contatos:

Site: luizacamargo.com/
Instagram: @luiza_camargo_mendes
Facebook: /luizacamargomendes