Programa Mindful Eating – Eat for Life

um rótulo de papel marrom com o texto mindful eating na frente de algumas fatias de abacaxi e um pedaço de melancia sobre uma mesa de madeira rústica azul
Luiza Camargo
Escrito por Luiza Camargo

Data / Hora
21/02/2019
19:30 - 21:30

Localização
Núcleo de Yoga Ganesha

Categorias


Vamos iniciar o ano cuidando de nossa alimentação?

O que a fome te faz sentir?
Como é me sentir satisfeito ao invés de estufado?
Como lidar com os desejos intensos por comida?
Como manter a paz com a comida e com meu corpo?
Como acalmar as mil e uma regras de dietas na minha cabeça?

Faça as pazes com sua alimentação.

Venha conhecer a Alimentação Consciente – Mindful Eating – Eat for Life

A Alimentação Consciente é experimental, uma maneira de ter prazer com os alimentos. É prestar atenção ao que comemos.
Não é uma dieta, uma forma de perder peso, ou de contar calorias. Não tem regras e não define o alimento como bom ou mau.
É um treinamento de 11 semanas que combina a Alimentação Consciente com a atitude da meditação Mindfulness (atenção plena) e os benefícios do programa vão além da relação com sua alimentação.

E depois do Programa?

Você irá…
• Comer de forma natural e mais saudável, sem regras de dietas
• Prazer em comer
• Estar consciente de suas fomes
• Diminuir a culpa, a vergonha e as críticas
• Melhorar a qualidade de vida

Quando?
Início em 21 de fevereiro de 2019 – às quintas, das 19h30 às 21h30 com 11 encontros semanais.

Onde?
Núcleo de Yoga Ganesha
Rua Andrade Fernandes, 297 – Vila Madalena (travessa da R. Nazaré Paulista)

Qual o valor?
O valor do programa é de R$1.250,00 incluso os 11 encontros.

Como me inscrevo?
Luiza Camargo pelo email [email protected]

Inscrição on-line no link:
https://www.sympla.com.br/programa-mindful-eating—eat-for-life__422344

Com quem?
Luiza Camargo Mendes
É instrutora de Mindfulness, mindful eating e nutricionista (CRN 3 – 21165).

Acredita na união da Nutrição, Mindful Eating e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também um reflexo de como lidamos com nossas vidas. Na sua trajetória é pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva.
Realizou o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living com Jan Chozen Bays e Char Wilkins e o Eat for Life com a Lynn Rossy. Formada em mindfulness com o Lama Jangchub pela Mindfulness International Training (MTi).

Membro do Centro Brasileiro de Mindful Eating (CBME) e da Rede Abramind.

Contatos:
www.luizacamargo.com.br
[email protected]

Sobre o autor

Luiza Camargo

Luiza Camargo

Sou nutricionista e instrutora de mindfulness e mindful eating. Acredito na união da Nutrição, Mindful Eating, Mindfulness e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também, um reflexo de como lidamos com nossas vidas. Na minha trajetória sou pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva. Realizei o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living pela UCSD e Estratégias de Mindfulness pela MTI.

Contatos:

Site: luizacamargo.com/
Instagram: @luiza_camargo_mendes
Facebook: /luizacamargomendes