Workshop – Alimentação Consciente

Data / Hora
19/11/2016
Dia inteiro

Localização
Leblon

Categorias


Venha vivenciar um dia repleto de práticas de alimentação consciente!

Rio de Janeiro – 19/11

Vamos explorar como incorporar no dia-a-dia essas práticas e responder a algumas questões:

  • O que a fome te faz sentir?
  • Como é sentir satisfeito ao invés de estufado?
  • Como manter a paz com a comida e o corpo?
  • Como acalmar as mil e uma regras de dietas na cabeça?
Treinamento que combina Alimentação Consciente com as práticas de Mindfulness (plenamente consciente) e os benefícios vão além da alimentação.
Depois do workshop você irá…
  • Comer de forma natural e saudável, sem regras de dietas
  • Prazer em comer
  •  Perceber a fome e a saciedade
  • Melhorar a qualidade de vida – a alimentação reflete em muitas de nossas atividades cotidianas
Trabalhamos pela alimentação vários aspectos de nossas vidas e os benefícios se estendem a outras áreas. Trabalhamos pela alimentação vários aspectos de nossas vidas.
Sobre a instrutora:

A Luiza Camargo Mendes é nutricionista (CRN 3 – 21165) e acredita na união da Nutrição, Alimentação Consciente e Mindfulness. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também um reflexo de omo lidamos com nossas vidas. Ela é pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva. Realizou o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living com Jan Chozen Bays e Char.

Saiba mais aqui.

Sobre o autor

Luiza Camargo

Luiza Camargo

Sou nutricionista e instrutora de mindfulness e mindful eating. Acredito na união da Nutrição, Mindful Eating, Mindfulness e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também, um reflexo de como lidamos com nossas vidas. Na minha trajetória sou pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento e com especialização em Nutrição Desportiva. Realizei o treinamento em Mindful Eating-Conscious Living pela UCSD e Estratégias de Mindfulness pela MTI.

Contatos:

Site: luizacamargo.com/
Instagram: @luiza_camargo_mendes
Facebook: /luizacamargomendes