Sara De Souza autora em Eu Sem Fronteiras

Colunista

Sara De Souza

Psicologia clínica | Regulação emocional na vida adulta

Minha trajetória na psicologia começou ainda nos estágios curriculares supervisionados, quando iniciei o atendimento ao público adulto. Desde então, venho construindo uma prática clínica comprometida com a escuta qualificada e com a compreensão profunda da experiência emocional na vida adulta.

Após a graduação, atuei em contextos de violência e trauma, experiência que ampliou minha percepção sobre os impactos das vivências emocionais intensas e sobre a importância de intervenções éticas e fundamentadas. Posteriormente, consolidei minha formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, direcionando minha atuação à regulação emocional e aos processos de amadurecimento psicológico na vida adulta.

Sigo em formação contínua, aprofundando estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental e em fundamentos da neurociência aplicados à compreensão do comportamento humano.

Ao longo da prática clínica, compreendi que grande parte do sofrimento emocional na vida adulta está relacionada à dificuldade de compreender, nomear e processar emoções, algo que raramente nos foi ensinado. Meu trabalho parte dessa escuta e se sustenta em uma abordagem ética, sensível e baseada em ciência.

Atuo com adultos que lidam com emoções intensas, sobrecarga emocional e desafios relacionais, auxiliando no desenvolvimento de maior consciência emocional e de escolhas mais alinhadas à própria história e aos valores pessoais.

Desde 2019, também atuo como criadora de conteúdo. Por meio da escrita e das redes sociais, traduzo a experiência do consultório em reflexões acessíveis sobre regulação emocional, autoconhecimento e vida adulta, sempre com cuidado, profundidade e humanidade.

Acredito que falar sobre emoções com responsabilidade é uma forma de educação emocional. Dar nome ao que sentimos pode abrir caminhos reais de transformação.

Homem sentado no sofá, com expressão de estresse, segurando a cabeça enquanto lida com papéis e um notebook.

Comportamento

Sara De Souza

Autor - Sara De Souza

TOC: o que é, principais sintomas e como diferenciar do...

Trabalho ou fuga emocional? 5 sinais de que você pode estar se...