Sara De Souza autora em Eu Sem Fronteiras

Colunista

Sara De Souza

Psicologia clínica | Regulação emocional na vida adulta

Minha trajetória na psicologia começou ainda nos estágios curriculares supervisionados, quando iniciei o atendimento ao público adulto. Desde então, venho construindo uma prática clínica comprometida com a escuta qualificada e com a compreensão profunda da experiência emocional na vida adulta.

Após a graduação, atuei em contextos de violência e trauma, experiência que ampliou minha percepção sobre os impactos das vivências emocionais intensas e sobre a importância de intervenções éticas e fundamentadas. Posteriormente, consolidei minha formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, direcionando minha atuação à regulação emocional e aos processos de amadurecimento psicológico na vida adulta.

Sigo em formação contínua, aprofundando estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental e em fundamentos da neurociência aplicados à compreensão do comportamento humano.

Ao longo da prática clínica, compreendi que grande parte do sofrimento emocional na vida adulta está relacionada à dificuldade de compreender, nomear e processar emoções, algo que raramente nos foi ensinado. Meu trabalho parte dessa escuta e se sustenta em uma abordagem ética, sensível e baseada em ciência.

Atuo com adultos que lidam com emoções intensas, sobrecarga emocional e desafios relacionais, auxiliando no desenvolvimento de maior consciência emocional e de escolhas mais alinhadas à própria história e aos valores pessoais.

Desde 2019, também atuo como criadora de conteúdo. Por meio da escrita e das redes sociais, traduzo a experiência do consultório em reflexões acessíveis sobre regulação emocional, autoconhecimento e vida adulta, sempre com cuidado, profundidade e humanidade.

Acredito que falar sobre emoções com responsabilidade é uma forma de educação emocional. Dar nome ao que sentimos pode abrir caminhos reais de transformação.

Duas mulheres se abraçam em grupo de apoio, enquanto outras pessoas observam em um ambiente acolhedor.

Saúde Mental

Sara De Souza

Autor - Sara De Souza

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