Meditação da Lua Cheia com Roda de Mantras

Mulher meditando na frente da lua.
ImagesbyTrista / Getty Images Signature / Canva Pro
Escrito por Giselli Duarte

23/05/2024 @ 19:30 – 20:30 –

Chandra Namaskar, ou Saudação à Lua, é uma prática de yoga relaxante que harmoniza corpo e mente. Reserve sua vaga agora e conecte-se com a energia lunar! Não perca esta oportunidade de relaxamento e harmonia.

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Data / Hora
23/05/2024
19:30 - 20:30

Localização
Chandra Namaskar

Categorias


Chandra em sânscrito significa “Lua”, namaskara significa “saudação “.

Assim como a mais conhecida Saudação ao Sol (Surya Namaskar), a Saudação à Lua também é feita em coordenação com a respiração – inspirando em movimentos de extensão e expirando em movimentos de flexão.

No entanto, diferente da Saudação ao Sol, em que é comum manter cada postura por mais tempo, na Saudação à Lua, as posturas fluem umas para as outras sem muita sustentação em cada posição. Esta é uma das razões pelas quais a Saudação ao Sol é quente e estimulante, enquanto a Saudação à Lua é refrescante e relaxante. Por isso se recomenda fazer a Saudação ao sol pela manhã e a Saudação à Lua no final da tarde ou noite.

As marés altas e as marés baixas são uma lembrança constante do impacto da Lua em nossas vidas. Somos compostos por 70% de água e, portanto, ser impactado pela Lua não é muito improvável para nós.

A lua da manifestação, a Lua Cheia é o momento para se expor. Esta é a fase em que a lua fica mais iluminada pelo sol, mais visível para nós, e que tem o maior impacto no planeta. Podemos nos sentir mais preocupados ou com as emoções mais à flor da pele, mas também é uma fase boa para o romanticismo e expressão.

Chandra Namaskar ♾️ Saudação à Lua

No dia 23.05.24 às 19h30
Ministrado por @giselliduarte_

Programação do Chandra Namaskar:

✅Pranayamas
✅Chandra Namaskar
✅Roda de mantras
✅Meditação
✅Um cházinho no final

Energia de troca:

🙌🏻Esforço R$25,00
💜Amor R$35,00
💎Prosperidade R$45

Como participar do evento – Chandra Namaskar ♾️ Saudação à Lua

Reserve sua vaga no: 1299169-3171

Sobre o autor

Giselli Duarte

Nunca fui alguém que se contenta em observar a vida passar. A inquietação sempre pulsou em mim, guiando-me a atravessar caminhos diversos, por vezes improváveis, mas sempre significativos. Não se tratava de buscar respostas rápidas, mas de me deixar ser moldada pelas perguntas.

Meu primeiro contato com o trabalho foi aos 14 anos. Não era apenas sobre ganhar meu próprio dinheiro, mas sobre entender como o mundo se movia, como as relações de troca iam além de cifras. Com o tempo, percebi que meu lugar não seria apenas cumprir horários, mas criar algo próprio. Assim, aos 21, nasceu meu primeiro negócio, registrado formalmente. Desde então, empreender tornou-se tanto profissão quanto paixão.

Mas, por trás dessa trajetória profissional, sempre existiu uma busca interior que muitas vezes precisei calar para priorizar o mundo exterior. Foi somente quando o cansaço me alcançou na forma de burnout que entendi que não podia mais ignorar a necessidade de olhar para dentro. Yoga e meditação não foram apenas escapes, mas verdadeiras reconexões com uma parte de mim que havia sido negligenciada.

Foi nesse espaço de silêncio que descobri o quanto a curiosidade que sempre me guiou podia ser dirigida também para dentro. Formei-me em Hatha Yoga, dentre outras terapias integrativas, e comecei a dividir o que aprendi com outras pessoas, conduzindo práticas e compartilhando reflexões em plataformas como Insight Timer e Aura Health. Ensinar, percebi, é uma das formas mais puras de aprender.

A escrita foi um desdobramento natural desse processo. Sempre acreditei que as palavras possuem a capacidade de transformar não só quem as lê, mas também quem as escreve. Meus livros, No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, são registros de uma caminhada que não se encerra, mas que encontra sentido na partilha. Participar de antologias poéticas também me mostrou a força do coletivo, de somar vozes em algo maior.

Cada curso que fiz, cada desafio que enfrentei, trouxe peças para um mosaico em constante formação. Marketing, design, gestão estratégica – cada aprendizado me preparou para algo que, na época, eu ainda não conseguia nomear. Hoje, entendo que tudo se conecta.

Minha missão não é ensinar verdades absolutas, mas oferecer ferramentas para que cada pessoa possa encontrar suas próprias respostas. Seja através da meditação, da escrita ou de uma simples conversa, acredito que o autoconhecimento é um processo contínuo, sem fim, mas cheio de significado.

E você, o que tem feito para ouvir as perguntas que habitam em você? Talvez nelas esteja o próximo passo para um novo horizonte.

Curso
Meditação para quem não sabe meditar

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