Chandra em sânscrito significa “Lua”, namaskara significa “saudação “.
Assim como a mais conhecida Saudação ao Sol (Surya Namaskar), a Saudação à Lua também é feita em coordenação com a respiração – inspirando em movimentos de extensão e expirando em movimentos de flexão.
No entanto, diferente da Saudação ao Sol, em que é comum manter cada postura por mais tempo, na Saudação à Lua, as posturas fluem umas para as outras sem muita sustentação em cada posição. Esta é uma das razões pelas quais a Saudação ao Sol é quente e estimulante, enquanto a Saudação à Lua é refrescante e relaxante. Por isso se recomenda fazer a Saudação ao sol pela manhã e a Saudação à Lua no final da tarde ou noite.
As marés altas e as marés baixas são uma lembrança constante do impacto da Lua em nossas vidas. Somos compostos por 70% de água e, portanto, ser impactado pela Lua não é muito improvável para nós.
A lua da manifestação, a Lua Cheia é o momento para se expor. Esta é a fase em que a lua fica mais iluminada pelo sol, mais visível para nós, e que tem o maior impacto no planeta. Podemos nos sentir mais preocupados ou com as emoções mais à flor da pele, mas também é uma fase boa para o romanticismo e expressão.
Chandra Namaskar ♾️ Saudação à Lua
No dia 23.05.24 às 19h30
Ministrado por @giselliduarte_
Programação do Chandra Namaskar:
✅Pranayamas
✅Chandra Namaskar
✅Roda de mantras
✅Meditação
✅Um cházinho no final
Energia de troca:
🙌🏻Esforço R$25,00
💜Amor R$35,00
💎Prosperidade R$45
Como participar do evento – Chandra Namaskar ♾️ Saudação à Lua
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