“Atingir a iluminação só é possível a partir da purificação total do corpo e da mente.”
Sem as preparações necessárias, como ética, purificação do corpo e do pensamento, alimentação correta, exercícios adequados, não existem meios para haver progresso no sádhana, ou seja, na prática espiritual e diária do Yoga. Entenda que sobre este alicerce é que serão erguidas as paredes do conhecimento, levando ao entendimento da separação entre eterno e o perecedouro, o desapego dos frutos das ações e o desejo de libertação.
Assim, como na construção de uma casa, após o alicerce e o levante das paredes, o próximo passo é a colocação de um telhado. Na prática isto significa o controle dos órgãos sensoriais e motores, cessação das ações desnecessárias, paciência, concentração e fé.
“Atingir a iluminação só é possível a partir da purificação total do corpo e da mente”
Você algum dia chegou a pensar em todas estas etapas ao fazer um balanço sobre a sua prática? Se sua resposta é não, então, provavelmente, você não esteja no caminho para ir além da introdução nas práticas.
Atingir a iluminação só é possível a partir da purificação total do corpo e da mente. Entenda, não adianta apenas querer, o passo principal é estar preparado para isso! A preparação que você precisa ter para praticar o Yoga é a mesma, por exemplo, que um surfista precisa para enfrentar enormes ondas. Ou seja, quem não tiver preparação física, psicológica, habilidade técnica e resistência não conseguirá concluir sua tarefa. Perceba o erro em confundir a possibilidade de fazer algo, com a habilidade para fazer essa coisa.
O caminho para a libertação, a qual o Yoga pertence, só será vislumbrado com a prática constante. Quanto mais conhecimento se tem, mais você irá se deparar com a sua própria ignorância e o quanto ainda se há para conhecer. Práticas simples, como técnicas de respiração, levam benefícios para todos, mas têm pouco a ver com o final do caminho na prática do Yoga.
“Suas emoções negativas estão facilmente controladas? Ou você é controlado por elas?”
Mesmo sendo para todos, a partir de um certo ponto a prática do Yoga fica limitada a poucos. Para descobrir em que fase você está do sádhana, observe suas atitudes no dia a dia. Você é capaz de controlar pensamentos indesejáveis? Consegue se concentrar naquilo que faz? Suas emoções negativas estão facilmente controladas? Ou você é controlado por elas?
Para acompanhar sua evolução, comece um pequeno diário. Registre, não só práticas respiratórias, ou suas meditações, mas também suas atitudes diárias: as boas e as ruins. Assim, você consegue acompanhar sua evolução no Yoga e na vida por um bom período.
