Ho'oponopono

Inteligência emocional: como gerenciar as nossas emoções?

Homem meditando nas montanhas.
everst / Shutterstock
Escrito por Herica Rodriguess

Vamos aprender a gerenciar as nossas emoções, a fim de se conseguirmos alcançar a paz de espírito e o autodomínio! Eu vou falar com você sobre o autocontrole e de como é importante aprender a gerenciar a nós mesmos. E, no finalzinho, eu irei fazer com você, o Ho’oponopono para inteligência emocional.

Nós não controlamos 100 por cento da vida. É obvio que não, pois os fatores e o desenrolar das diversas situações do dia a dia não dependem só de nós; é certo que envolve uma série de circunstâncias, de outras pessoas, da própria natureza, enfim… mas é e sempre será fator determinante para as inúmeras possibilidades ou experimentações que você poderá ter em sua vida, é aquilo que está extremamente ligado ao seu gerenciamento emocional, e também à forma como você lida com os seus sentimentos. E isso implica a sua capacidade de gerenciar as energias dentro de você, de como você consegue lidar com as energias externas, com as energias das outras pessoas, de como você gerencia as possibilidades de influências do inconsciente coletivo em sua vida, de como você lida com os acontecimentos cotidianos, e principalmente com as suas ações e reações frente às situações que te acontecem durante a vida… enfim, de como você lida com as consequências disso tudo.

Usufruir situações positivas e benéficas da vida está intimamente ligado com a forma como você se comporta e reage frente aos acontecimentos. E isso está totalmente relacionando com a maneira com que você percebe as suas emoções e as gerencia.

Você nunca deixará de sentir emoções. Sentir faz parte da experiência humana. Você é um ser racional que pensa, que decide, que age na vida prática. Mas você também é um ser emocional. E suas ações são movidas por suas emoções. Não há problema algum em sentir medo, raiva, tristeza, insegurança, enfim… o problema está na forma como você percebe isso e gerencia isso. Quais são as consequências que as suas emoções têm trazido? Será que têm despertado em você ações negativas, destrutivas, bloqueadoras, desmotivadoras? Ou será que elas têm influenciado você a ter ações proativas, assertivas e que promovam o seu autodesenvolvimento e crescimento, físico, mental e espiritual?

A empatia, por exemplo, é um sentimento benéfico; assim como a piedade, a compaixão, o sentimento de generosidade, caridade (sentimentos que envolvem o amor). Esses sentimentos e emoção que eu acabei de mencionar são extremamente positivos. Mas note! Até neles, você também precisará saber temperar, mediar, equilibrar… se você tem uma empatia fora do normal, talvez você precise buscar se autogerenciar nessa questão, pois, se a sua empatia for em excesso, você poderá, por exemplo, começar a sentir a dor do outro, a ponto de absorver as energias densas e pesadas que podem influenciar negativamente a sua frequência energética e fazer com que você se sinta enfraquecido, desmotivado, com as suas “baterias descarregadas”… e aí você pode simplesmente trazer o campo energético e vibracional do outro para o seu. E, dependendo de como você absorva isso, a sua empatia, uma vez em desiquilíbrio, poderá fechar os seus caminhos.

Seis pedras empilhadas uma em cima da outra. Ao fundo, o mar e o pôr do Sol.
Black_Cherry_Spb / Shutterstock

Perceba, que é necessário um equilíbrio! A vida pede de nós o equilíbrio. O Universo só existe porque existe o equilíbrio. Observe! Nós podemos nos beneficiar do dia, até o momento em que ele se finda, quando então nasce a noite, e o Sol dá lugar à Lua. E então nós precisaremos no aquietar, descansar e dormir, para nos renovarmos, para que, no dia seguinte, possamos ir para a vida com força e renovados.

Observe a natureza! As árvores ora estão verdes e floridas, ora estão secas. Observe como se gera um ser humano! Para se gerar uma vida, é necessária a relação sexual entre um homem (yang) e uma mulher (yin) – então temos a criação de um novo ser. Perceba que, sempre e sempre, precisaremos do equilibrar, da união de dois polos. Nem tanto ao céu, mas também nem tanto à terra.

E não é diferente dentro de você. Seus sentimentos, suas emoções, todos eles, sem exceção, não são negativos ou positivos. Todos têm o seu papel, todos atuam em você em algum momento, em determinado tipo de situação, para te ajudar a decidir de maneira a se preservar, a se resguardar; para te ajudar a agir, ou até mesmo não agir, em determinada hora – não importa, não agir também é uma ação. O fato é: procurar perceber as emoções e os sentimentos traz autoconhecimento, ajuda a viver uma vida mais equilibrada, para que se seja feliz.

Mulher com semblante sereno, olhos fechados e cabeça erguida ao céu. Ao fundo, um ambiente verdejante.
Pheelings media / Shutterstock

A felicidade está na capacidade de sentir as emoções, perceber os sentimentos e não se deixar ser dominado por eles, mas vê-los como seus aliados, que te apontam um caminho, um sinal e uma direção dentro de si mesmo, para que você possa, assim, dirigir a própria vida com o seu centramento e paz interior.

Agora vamos ao Ho’oponopono. Eu irei fazer apenas 12 vezes, e você pode se sentir à vontade para fazer quantas vezes achar necessário! Faça mais, ou faça menos! O intuito aqui não é fazer nada que seja robotizado. Portanto siga o seu feeling, a sua centelha! Caso queira, faça esta oração juntamente comigo, no meu canal do YouTube! Basta clicar no vídeo abaixo:

ATENÇÃO! Este texto e esta oração foram criados por Hérica Rodriguess e estão devidamente registrados e protegidos pela lei de direitos autorais. Qualquer cópia, seja escrita ou em áudio, será penalizada por lei. VOCÊ PODE, no entanto, incorporá-los em seu site, blog ou canal. MAS está proibido o plágio! A produção de conteúdos requer grande dispêndio de tempo, energia e dinheiro. Agradeço a compreensão!

👏 Eu limpo em mim as memórias que me conectam a você! Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata! 💚👏

Ho’oponopono para inteligência emocional

Vamos começar! Respirando 3 vezes:

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Mulher sentada em um chão pedregoso, com águas à sua frente. Seus olhos estão fechados e os braços levantados em oração.
PK Studio / Shutterstock

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Rapaz sentado na grama, com a cabeça erguida e um ar de plenitude.
Ampol sandee / Shutterstock

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Deus, por favor, purifique as minhas emoções, o meu coração e a minha mente, para que eu possa transitar no mundo e lidar com as pessoas e com as situações da vida com serenidade, tranquilidade e paz!

Eu sinto muito! Me perdoe! Eu te amo! Sou grata!

Eu sou um ser Divino e recebo a graça e a ajuda do AMOR MAIOR!

Assim está feito!

Atenção! Conteúdo liberado para o site Eu Sem Fronteiras. Protegido pela lei de direitos autorais.

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“A felicidade está na capacidade de sentir as emoções, perceber os sentimentos e não se deixar ser dominado por eles, mas vê-los como seus aliados, que te apontam um caminho, um sinal e uma direção dentro de si mesmo, para que você possa, assim, dirigir a própria vida com o seu centramento e paz interior.” – Hérica Rodriguess

Sobre o autor

Herica Rodriguess

Olá! Meu nome é Herica Rodriguess.

Sou Practitioner em PNL (Programação Neurolinguística), mentora, coach, professora, escritora e advogada.

Sempre amei o Direito, mas onde minha alma realmente canta é no conhecimento da mente humana e no desenvolvimento pessoal. Ajudar as pessoas a descobrirem os seus potenciais e se tornarem mais eficientes, proativas e conscientes de que elas criam e transformam as suas realidades por meio de suas ações e reações frente aos acontecimentos é minha missão. E eu amo fazer isso!

Pretendo seguir por toda a minha existência trabalhando com o desenvolvimento de pessoas. Isso me fascina!

Sou apaixonada pelo autoconhecimento e pelo desenvolvimento humano! Amo escrever sobre a vida! Sou uma eterna buscadora da expansão da consciência. Adoro assuntos ligados à Lei da Atração, além de Leis Universais, Metafísica da Saúde, Astrologia, enfim, sou fascinada pelo descobrimento humano e universal! Acho que o Universo é riquíssimo em conhecimentos e abundância! E tenho toda a disposição desse mundo para estudá-los e descobrir cada dia um pouco mais desse presente que nos foi dado e é chamado de vida! Gosto bastante da psicologia de Carl Jung e pretendo me aprofundar nisso no decorrer de minha vida. Amo os animais e a natureza! Gosto de ler e me interesso por diferentes culturas.

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