Aceitação
Aceite seus pensamentos e emoções pelo que eles são. Não tente mudá-los ou culpá-los, porque eles fazem parte de quem você é.
Mantenha a calma
Preste atenção nas suas emoções, aprenda sobre o que te tira do sério e busque ter mais controle sobre os seus sentimentos.
Seja autêntico
Seja honesto consigo mesmo, expresse seus sentimentos, desejos, e sempre peça ajuda quando achar necessário. Mas é importante não confundir autenticidade com falta de educação!
Seja realista
Sonhar é bom, mas é importante manter os pés no chão. Coisas ruins podem te acontecer; aceite isso e se prepare para esse momento e para não ser dominado pela adversidade, já ela é natural.
Confie em si mesmo
Muitas vezes, o segredo da superação é a confiança. Confie em si mesmo e nas suas habilidades. Seja otimista!
Improvise
O jeitinho brasileiro pode ser muito útil! Seja criativo e improvise nos momentos de crise. Tudo é uma questão de conseguir enxergar oportunidades nas dificuldades!
Seja grato
Agradeça tudo o que já conquistou, em vez de reclamar sobre o que falta conseguir ou lamentar o que perdeu. Seu presente e suas conquistas atuais, essas sim são questões importantes.
Trabalhe duro
Seja responsável pela sua vida e pelos seus desejos. Trabalhe duro para alcançar o que almeja, mas nunca se esqueça de pedir ajuda quando estiver tudo estiver muito difícil.
Encontre um propósito
Tenha um olhar empreendedor sobre si mesmo. Encontre algo que o faça feliz, que vá ao encontro de suas habilidades e que ao mesmo tempo possa ter alguma utilidade para outras pessoas.
Tenha um suporte
Tenha pelo menos uma pessoa que possa ajudá-lo nos momentos difíceis. A união faz a força e nem sempre você conseguirá tudo sozinho.
Esses são apenas algumas formas de desenvolver a resiliência. Mas, como deve ter dado para perceber, outro importante fator que levou a humanidade ser o que é hoje é a sua capacidade de trabalhar em equipe. Realize tudo o que conseguir individualmente, mas nunca se esqueça de que você não está sozinho! A adaptação faz parte da mudança. Ter alguém para carregar o caminhão com você é sempre a melhor saída!
Escrito por Amanda Magliaro Prieto da equipe Eu Sem Fronteiras
