Relacionamentos

Como diagnosticar um relacionamento tóxico?

Um homem sentado à esquerda, bravo. À direita, uma mulher também sentada, segurando uma placa escrito "help!"
Elnur / 123rf
Escrito por Carla Marçal

Olá, meu amor!

Hoje eu quero compartilhar algumas dicas superimportantes para saber identificar se você está em um relacionamento tóxico.

Em primeiro lugar, devemos sempre saber que relacionamentos tóxicos não provêm somente de um relacionamento amoroso, porque isso pode acontecer em sua relação com seus parentes, família, amigos, no seu ambiente de trabalho e mais!

É muito importante não só saber se você está em uma relação tóxica em que a outra pessoa te oprime, mas também saber se você está oprimindo a outra pessoa.

Aqui darei algumas dicas para você observar mais em suas relações e, de repente, começar a fazer diferente:

Feriu sua autoestima

Não é normal nem saudável seu parceiro só conseguir ver pontos negativos em você.

Um homem branco à esquerda colocando o braço sobre as costas de uma mulher branca. À frente, essa mesma mulher fecha os olhos e coloca a mão sobre o rosto, em gesto de frustração.
yanalya / freepik

Falha de comunicação

Toda discussão termina em briga. Você não tem voz e sempre é silenciada(o) em determinados assuntos.

Você está esperando a mudança

Sempre há um discurso desse em um relacionamento tóxico: “Eu vou mudar”, “é a última vez”, “nunca mais eu faço isso”. Você tem esperança de ser como já foi um dia.

Você se sente culpada(o)

Tudo de mal que acontece com o outro, ele coloca a culpa em você. Então você sente uma dívida enorme em promover o bem-estar para ele.

E uma última coisa:

Não tenha dúvidas de que o relacionamento é tóxico se houver qualquer situação de agressão física!

Uma mulher negra em plano posterior e, em plano primeiro, um homem negro segurando o braço da primeira.
Alex Green / Pexels

Quando precisar, agende um bate-papo comigo.

No nosso primeiro encontro, vamos conversar e avaliar a melhor forma para conduzir o seu processo. E não se preocupe, pois eu não cobro essa conversa.

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Envie uma mensagem para fazer o seu agendamento. Com amor e leveza, posso te guiar nesse processo.

Não oculte certas atitudes por medo ou para não preocupar alguém. Quanto mais cedo você identificar isso tudo e mudar a direção, melhor sua vida seguirá.

Sobre o autor

Carla Marçal

De uma carreira de destaque em grandes corporações à busca incansável por um propósito mais profundo, minha jornada de vida tem sido uma busca constante por significado e realização. Como psicóloga integrativa de formação, alcancei o sucesso profissional em níveis diretivos, acumulando todas as conquistas tradicionalmente associadas à felicidade.

No entanto, sempre senti que faltava algo, uma lacuna na minha busca pela plenitude. Paralelamente à minha carreira, mergulhei nos estudos do comportamento humano, obtendo formação como psicodramatista e aprofundando meu conhecimento em coaching, PNL, antroposofia e outras técnicas. Meu objetivo era claro: auxiliar indivíduos e organizações a prosperarem em processos de mudança, humanização e desenvolvimento pessoal e profissional. Mas ainda assim, algo essencial parecia escapar.

Em 2017, um diagnóstico de câncer de tireoide transformou minha vida de maneira profunda. Optei por um período sabático que se revelou um mergulho profundo em busca do meu verdadeiro propósito. Devorei livros, concluí cursos com diversos mentores e explorei todas as ferramentas disponíveis para desvendar meu destino. Foi nessa jornada de autoconhecimento que encontrei o ThetaHealing®, e minha vida deu um giro transcendental.

De cliente, me tornei terapeuta e instrutora oficial dessa incrível técnica. Além disso, obtive a certificação como operadora de mesa quântica estelar e mesa quântica estelar-pets, além de me tornar professora de MQE. Hoje, sou movida por uma paixão ardente pelo que faço, e vivo plenamente de acordo com meu verdadeiro propósito: espalhar luz, boas vibrações, alegria e energias positivas para ajudar pessoas e o planeta a desfrutar de uma vida plena e feliz.

Minha maior realização é auxiliar pessoas e animais a alcançarem a saúde mental, emocional e física que merecem. A transformação de vidas é a essência do meu trabalho, e estou dedicada a disseminar cura, amor e crescimento, proporcionando uma jornada de descoberta e renovação para todos aqueles que cruzam o meu caminho. Acredito que todos podem alcançar um estado de harmonia, e é isso que me impulsiona a continuar, cada dia, nessa incrível jornada de cura e evolução.

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