Convivendo

BURNOUT – O que é essa Síndrome do Esgotamento?

Mulher branca com as mãos no rosto.
PEERAWICH PHAISITSAWAN / Shutterstock
Escrito por Giselli Duarte

Olááá! Mais uma vez, venho aqui falar com você sobre a importância de cuidar da sua saúde mental, principalmente para você que trabalha, estuda ou cuida da casa.

Neste vídeo, falo sobre uma doença muito séria, que tem afetado inúmeras pessoas ao redor do mundo: a síndrome de burnout.

Eu te conto na visão de quem já teve, e como você pode fazer para se cuidar e não se deixar levar pelas circunstâncias da vida.

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No vídeo, falo o que é o burnout, o motivo de muitas pessoas estarem com essa síndrome, meus dois relatos pessoais, o que eu fiz a respeito e deixo dicas para você também fazer, em caso de suspeita.

Lembre-se sempre de ouvir o seu corpo, pois, ele emite sinais o tempo todo. Por isso, é importante estarmos atentos ao nosso processo interior. Isso também é trilhar o caminho do autoconhecimento.

“Sou inquieta e áspera e desesperançada.

Estou cansada. Meu cansaço vem muito porque sou pessoa extremamente ocupada: tomo conta do mundo.

Meu esforço: trazer agora o futuro para já.”

Clarice Lispector

Você também pode gostar

Também deixo aqui os links que cito no vídeo, para você conferir de pertinho:

👉 CURSO Nutrindo a Saúde Mental no Trabalho: https://insighttimer.com/br/cursos/course_descubra-o-verdadeiro-autoconhecimento

👉E-BOOK – Meditação e o Corporativo: https://www.amazon.com.br/dp/B087P2NK21/ref=sr_1_1?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=giselli+duarte&qid=1587923380&sr=8-1

👉PODCAST – EP sobre burnout: https://open.spotify.com/episode/4MrB92KLWqm91mOhM7O6iy?si=vCRdRm1VQQewmZu-DuVG3A&utm_source=copy-link

👉Outros links: https://linktr.ee/giselli.d

E, claro, aguardo você aqui para me contar o seu relato. Trocar experiências pode ser enriquecedor para nós dois(duas).

“Se você cansar, aprenda a descansar, não a desistir.”

Desconhecido

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre gostei muito de escrever, mas antigamente eu falava sobre outros temas. Quando me permiti trilhar o caminho do autoconhecimento tudo começou a fazer mais sentido e ficar mais leve e harmonioso.

Hoje gosto de escrever e compartilhar aquilo que pode fazer sentido para alguém também.

Às vezes faço uma coletânea de pensamentos ou experiências próprias, e em outros momentos utilizo um quê de inspiração de pessoas maravilhosas espalhadas pelo mundo.

Sinto que tudo o que busquei para me especializar e atuar em certas áreas me ajudou bastante. Sou formada em marketing e pós-graduada em gestão de negócios. Atuei em mercados distintos, que moldaram meu lado profissional, e há alguns anos fundei a agência Terapeutas Digitais. Todavia gosto de pensar que toda a bagagem que aprendi em cursos como hatha yoga, reiki, aromaterapia, florais de Bach, fitoterapia, naturopatia e em tantos outros me deu o contraponto de que eu precisava. Não à toa, amo ler e intercalar livros de empreendedorismo e negócios com os de espiritualidade e autoconhecimento.

Fique à vontade para ler meus textos e comentar aquilo que sentir no coração.

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