Olááá! Mais uma vez, venho aqui falar com você sobre a importância de cuidar da sua saúde mental, principalmente para você que trabalha, estuda ou cuida da casa.
Neste vídeo, falo sobre uma doença muito séria, que tem afetado inúmeras pessoas ao redor do mundo: a síndrome de burnout.
Eu te conto na visão de quem já teve, e como você pode fazer para se cuidar e não se deixar levar pelas circunstâncias da vida.
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No vídeo, falo o que é o burnout, o motivo de muitas pessoas estarem com essa síndrome, meus dois relatos pessoais, o que eu fiz a respeito e deixo dicas para você também fazer, em caso de suspeita.
Lembre-se sempre de ouvir o seu corpo, pois, ele emite sinais o tempo todo. Por isso, é importante estarmos atentos ao nosso processo interior. Isso também é trilhar o caminho do autoconhecimento.
“Sou inquieta e áspera e desesperançada.
Estou cansada. Meu cansaço vem muito porque sou pessoa extremamente ocupada: tomo conta do mundo.
Meu esforço: trazer agora o futuro para já.”
Clarice Lispector
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Também deixo aqui os links que cito no vídeo, para você conferir de pertinho:
👉 CURSO Nutrindo a Saúde Mental no Trabalho: https://insighttimer.com/br/cursos/course_descubra-o-verdadeiro-autoconhecimento
👉E-BOOK – Meditação e o Corporativo: https://www.amazon.com.br/dp/B087P2NK21/ref=sr_1_1?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=giselli+duarte&qid=1587923380&sr=8-1
👉PODCAST – EP sobre burnout: https://open.spotify.com/episode/4MrB92KLWqm91mOhM7O6iy?si=vCRdRm1VQQewmZu-DuVG3A&utm_source=copy-link
👉Outros links: https://linktr.ee/giselli.d
E, claro, aguardo você aqui para me contar o seu relato. Trocar experiências pode ser enriquecedor para nós dois(duas).
“Se você cansar, aprenda a descansar, não a desistir.”
Desconhecido
