Autoconhecimento

Compreensão mundial – Caminho para a cura nas relações humanas

Anna Maria Oliveira
Escrito por Anna Maria Oliveira

“Só compreende o outro quem compreende a si mesmo.”

Vivemos um momento de incertezas, a “era líquida”, tudo muda muito rápido. Mas o sentimento, a necessidade e o desejo de sermos amados, compreendidos e reconhecidos permanecem em nós.

Tantas crenças limitantes impostas pela sociedade, famílias, culturas e religiões, tudo isso resultando em violência, ausência de paz interna e externa, guerras, conflitos ideológicos, discriminação racial e de gêneros, tantas feridas abertas em nós.

Eu acredito, sim, isso é uma crença de que todos somos seres únicos nesta galáxia e universo. Ninguém é igual a ninguém, portanto, ninguém é melhor do que o outro.

Sete fotos diferentes, uma ao lado da outra, de pessoas sorrindo.

Simples? Sim!

Experimentar que somos seres únicos, portanto, não nos comparar com outras pessoas, requer autoconhecimento emocional.

Quando conheço e reconheço as minhas emoções, o que me move no mundo, os valores que sustentam a minha personalidade, posso compreender os outros, as suas seguranças e inseguranças.

Passo a agir de maneira consciente, clara, tolerante e com visão abrangente sobre o que significa compreender as emoções, pensamentos, reações e atitudes das pessoas.

Trago em minhas atitudes a empatia, capacidade de me colocar no lugar do outro, como observador desapegado. Sem avaliar, criticar e julgar. Sem desejar que sinta, pense e entenda como eu.

Duas mulheres em um café se abraçando. Uma delas é loira e está vestindo uma camisa de manga longa azul clara e a outra é morena e está vestindo uma camiseta de manga curta branca, está com uma bandana preta com bolinhas brancas na cabeça e também está usando um bracelete dourado. Há também duas xícaras de café em cima de um balcão que está ao lado das duas moças.

Empatia tem a sua origem no termo grego “empátheia”, que significava “paixão”, a empatia pressupõe uma comunicação afetiva com outra pessoa, e eu incluo as palavras afetuosidade e acolhimento.

Eu afeto o outro e o outro me afeta, eu o compreendo e ele me compreende.

A empatia é diferente da simpatia. Simpatia é uma resposta intelectual. Empatia é uma conexão emotiva.

A simpatia indica uma vontade de estar na presença de outra pessoa e de agradá-la, a empatia faz brotar uma vontade de compreender e conhecer a outra pessoa.

O altruísmo entra em cena, o amor e o cuidado para com as pessoas surgem naturalmente em mim.

Eu não me anulo, eu me coloco em uma posição de entendimento profundo e genuíno.

Duas mulheres se abraçando. Uma delas está de regata preta e tem cabelos longos, castanhos claro e liso. A outra está com uma camisa xadrez azul, vermelha e cinza claro, e tem cabelos castanhos e lisos.

Posso me identificar com os sentimentos do outro e me sentir mobilizada em cooperar com ele/ela, se a pessoa desejar. Eu me permito ajudar e peço a permissão do outro para ajudá-lo, sem decidir o que eu considero ser melhor para ele/ela. A não ser em casos em que a pessoa esteja em condições mental e emocional comprometidas para decidir de maneira objetiva.

Um dos métodos utilizados em nossas ações profissionais é a escuta ativa e a escuta do coração. Observamos o quanto as pessoas se sentem felizes e motivadas quando são ouvidas com atenção plena e quando sentem que a voz do seu coração é reconhecida pelo outro.

Colocar os nossos ouvidos e o nosso coração nas relações humanas, escutar além do que está sendo dito e sentir a vibração do coração do outro abre as portas para a compreensão e solidariedade.

As consequências são:

  • Respeito às diferenças, sejam elas quais forem;
  • Altruísmo, servir ao outro sem esperar nada em troca;
  • Sentimento de pertencimento e merecimento;
  • Honra a tudo e a todos que vieram antes de nós;
  • Valorização de toda e qualquer contribuição, sugestão e ideia;
  • Vida mais leve;
  • Saúde mental, emocional, física e espiritual;
  • Relacionamentos harmoniosos;
  • Meio ambiente mais saudável e sustentável;
  • Cooperar se torna mais importante do que competir;
  • A paz se instala gradativamente no interior de cada ser humano.

Duas meninas sentadas na areia da praia abraçadas. Elas estão usando um chapéu de palha e vestindo camisetas brancas de mangas curtas.

Assim, um mundo mais pacífico, amoroso, compreensivo e justo começa dentro de cada um de nós.

Quando cada ser humano do planeta sentir e viver esses valores dentro de si, chegaremos a um estado de relacionamentos dignos, saudáveis e felizes.

Acredito, sim, isso é outra crença, que as leis, as normas, as regras e as constituições dos países serão simples e eficazes. Pois as orientações virão de dentro para fora, de cada coração consciente de sua missão consigo, com o outro, com o planeta Terra, Universos e Galáxias.

Dicas para exercitar a compreensão com você e com o outro:

  1. Escute além do que está sendo dito;
  2. Nada é pessoal, muitas vezes, projetamos as nossas inseguranças culpando a nós e aos outros;
  3. Sorria, pois os sorrisos deixam a alma mais leve e desarmam resistências;
  4. Procure sentir mais e pensar menos, isso favorece a intuição;
  5. Ofereça o melhor de você, verdadeiramente, sem esperar recompensas.

Seja feliz e faça os outros felizes com a sua luz!

Abraços carinhosos!


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Sobre o autor

Anna Maria Oliveira

Anna Maria Oliveira

Atuo como palestrante, consultora, professora formadora na abordagem meditação e yoga lúdico na educação, desenvolvida por mim. Graduada em cursos complementares, como arte contemporânea, xilogravura, educadora brincante, reiki tibetano, técnicas corporais ayurveda, instrutora de yoga na educação com crianças.

Vasta experiência em educação pública e no terceiro setor.

Realizo atendimento individualizado para profissionais da educação, utilizando a abordagem consultoria integrada experiencial.

Fundadora da Academia Confluência, escola de desenvolvimento humano para autogestão.

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