Reuniões, compromissos, datas, cobranças, são tantos os fatores que nos colocam cada vez mais distantes de nós mesmos que esquecemos de entender e cuidar desta máquina produtora que nos tornamos.
Nossa atitudes são exteriorizadas para fins distantes de nossa realização interior e a consciência de si se perde neste caminho.
Mas será possível conhecer melhor si mesmo? Ter consciência daquilo que se diz e age compreendendo as reações de seu próprio corpo? Sim! Alguns passos específicos e concentração podem nos levar a um estado de consciência plena, em que a relação do corpo e da mente com o comportamento humano se mostra mais intensa e explorada por seu elemento líder: você.
Como chegar à consciência plena
Nem sempre é possível atingir o que se chama de total consciência ou conhecimento de si, porém pequenos passos são capazes de nos fazer viver a vida não só funcionalmente mas também de forma emocional, intensa e prazerosa.
Viva a experiência
O que os filósofos classificam como o “saber da experiência” consiste em viver as etapas da vida de forma a tirar delas algum conhecimento sem simplesmente passar pelos acontecimentos como capítulos de uma novela que se assiste.
Quando se vive na superfície, torna-se impossível aproveitar todas as sensações que a vida dispõe. Isso significa entender o que se passa, desde as pequenas atitudes até os pequenos resultados.
Por exemplo, trabalhamos e trabalhamos sem pensar, apenas a estabilidade futura importa, os resultados, as obrigações, o dinheiro. E o agora? O que traz? Busque “experenciar” o momento, buscar no presente todos os seus aprendizados e sensações, vá fundo no que parece simples e descobrirá muitos outros caminhos e prazeres.
Enxergue o mundo interior
A mente humana é um imensidão. É imensurável o número de possibilidades que ela pode trazer, a criatividade é capaz de criar objetos, momentos, sensações e pensamentos que, se não captados por momentos de interiorização, passam desapercebidos e nunca mais voltarão.
Uma ótima maneira de captar estas diferentes sensações é fechar os olhos e aproveitar as oportunidades que naturalmente sua cabeça irá gerar. Terá, assim, um conhecimento maior sobre caminhos que nunca trilhou fisicamente mas que pode trilhar mentalmente.
Entenda seu corpo e os sinais que ele dá
Cada piscar, salivar, tremer, arrepiar, cada mover de nosso corpo tem um significado. Buscar entendê-los melhor consequentemente nos faz dominá-los melhor.
Fique atento às manifestações que expressa e atenda suas necessidades. Sempre com equilíbrio, responda de forma positiva. A fome, o sono, o cansaço, são como pedidos e compreender tais pedidos para supri-los da melhor forma faz parte da consciência plena.
Aceite-se
Não adianta negar certas circunstâncias a fim de se encaixar em padrões ou cobranças externas. Um dos primeiros passos para se conhecer é se aceitar.
Não permita que fatores externos te diminuam ou te façam sentir-se menor. Conheça seus defeitos e qualidades a aprenda a trabalhar com eles de forma inteligente.
Seja realista
Impor planos e metas mirabolantes pode parecer interessante e desafiador, entretanto é necessário pensar em suas consequências. A não realização de tarefas pela presença de pedras muito grandes no caminho pode ser muito decepcionante e trazer desmotivação. Uma boa alternativa é optar por caminhos mais realistas, mais simples e conscientes que te prestigiem com resultados menores, porém mais frequentes e satisfatórios.
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Dentre outras simples mudanças, escutar e contribuir com o que seu corpo manifesta é capaz de trazer uma vida de sensações mais plenas e bem aproveitadas.
