Hoje trago para vocês um exercício baseado no livro “Uma Farmácia para a Alma”, que traz ensinamentos práticos de Osho.
Fiz algumas adaptações no texto original para deixá-lo mais fácil para que seja posto em prática, mas não houve alterações na essência do exercício.
O objetivo principal é para que, a partir da observação externa do Sol, você tome consciência das sensações e emoções positivas que esse ato lhe proporciona e posteriormente possa se conectar internamente a essa imagem, de maneira subjetiva, e usufruir de seus benefícios.
Como nos diz Osho, para alguns, o Sol pode funcionar como um grande despertar.
É uma proposta de exercício meditativo, no qual espera-se que com o passar do tempo você consiga ver o Sol a qualquer momento, fechando os olhos e meditando sobre ele, provocando o seu sol interno.
Use sempre que precisar se conectar com o seu interior, para quando sentir que precisa “carregar” a sua energia, para momentos desafiadores e circunstâncias externas que estejam te deixando “para baixo”.
Atenção: evite olhar diretamente para o Sol quando ele estiver alto, pois isso pode causar prejuízo aos olhos.
Esse exercício deve ser praticado bem cedo, assim que o Sol tenha acabado de surgir e/ou ao entardecer, no pôr do sol, quando ele estiver bem baixo.
Na Índia, o primeiro Sol da manhã é conhecido como o Sol dos bebês.
Prática:
Muito cedo, pela manhã ou durante o entardecer, observe o Sol.
Faça isso com a intenção de absorver a energia solar.
Abra-se para ele e deixe-se encharcar com a sua energia.
Esteja consciente desse momento.
Essa energia te inunda.
Veja-se, sinta-se, imagine-se tomando um banho de energia solar e também essa energia sendo direcionada para o seu interior, como se você estivesse bebendo o Sol.
Observe as sensações que essa experiência desperta no seu corpo e em todo o seu ser.
Atente-se para as emoções e pensamentos que vão emergindo.
Nada do que vem de fora importa nesse momento.
Tome a consciência de que, ao estabelecer essa conexão, a vida se torna plena e rica.
Posteriormente, ao se tornar capaz de visualizar o Sol com os olhos fechados, e isso pode ser feito a qualquer momento do seu dia, você poderá sentir uma grande energia surgir. Descobrirá que se trata de algo inesgotável.
Busque ter em mente que a “energia básica” está dentro de si e independentemente das circunstâncias você se manterá tranquilo e focado, porque sabe que o seu “real tesouro” reside no seu interior.
Você também pode gostar:
Ao longo do dia, quando precisar lidar com circunstâncias externas que você entenda como desfavoráveis, tenha em mente o que nos diz Osho:
“O que acontece ao nosso redor só se torna importante quando não percebemos aquilo que se passa dentro de nós. Conhecendo o nosso interior, o exterior aos poucos se dilui e sua importância desaparece.
Você pode falhar em tudo aquilo que diz respeito ao mundo exterior e mesmo assim ser bem-sucedido. E sem uma queixa ou cicatriz.”
É possível ser feliz, independentemente das circunstâncias, isso é real!
Com amor,
Joyce Muzy
Se colocou em prática, me conta como foi!
Se ficou com alguma dúvida ou queira fazer alguma sugestão, entre em contato.
WhatsApp: 14 9997-0440/ joycemuzy@gmail.com
Referência bibliográfica
RAJNEESH, Bhagwan Shree (OSHO). “Uma Farmácia para a Alma”. Rio de Janeiro: Editora Sextante, 2006.
