Já aconteceu de você sentir um pressentimento ruim sobre algum lugar antes de chegar até ele? Essa sensação é comum principalmente para quem sofre de ansiedade. Mesmo sem evidências de que algo horrível vai acontecer, uma pessoa imagina milhares de cenários negativos sobre alguma coisa. Será que é intuição ou paranoia?
Para que você tenha uma vida mais saudável e consiga diferenciar os sinais do Universo em relação às situações que a ansiedade pode criar, preparamos um conteúdo que vai ajuda-lo. Nos próximos parágrafos, compreenda a diferença entre intuição e paranoia, para aprender a lidar com elas.
Índice de conteúdo
O que é e como funciona a intuição?
De acordo com a psicologia, a intuição é um conjunto de processos mentais que uma pessoa enfrenta, consciente ou inconscientemente, para desenvolver uma conclusão sobre determinada questão.
Por essa definição, um indivíduo sente que deve ou não fazer alguma coisa, por exemplo, porque já aconteceram inúmeros processos mentais que o levaram a essa conclusão. Essa, no entanto, não é a única maneira de entender a intuição.
Segundo a espiritualidade, a intuição é como uma voz dentro de nós que nos orienta em inúmeras situações. Essa voz pode ser compreendida como um sinal do Universo ou como uma evidência da conexão de alguém com o próprio eu superior.
Ou seja, a intuição que uma pessoa tem sobre algo é um aviso que ela recebe de forças divinas ou sobrenaturais que tentam ajudá-la. Ao escutar essa voz que surge de repente, esse indivíduo pode evitar se envolver em problemas.
Independentemente de qual definição você prefira, existe uma semelhança entre ambas. Nos dois casos, a intuição é uma sensação sobre algo que está por vir, que pode nos impedir de tomar uma atitude ou nos motivar a agir. Como consequência disso, por vezes ocorre uma confusão entre intuição e paranoia. A seguir, aprenda a diferenciá-las.
É intuição ou paranoia?
Anteriormente, aprendemos que a intuição é como um aviso sobre algo que ainda não aconteceu, que pode direcionar os nossos comportamentos. Embora não seja um problema ter esse tipo de sensação, em alguns casos ela pode se tornar traiçoeira.
Quando a intuição é intensificada pelo transtorno de ansiedade, esse pressentimento se transforma em paranoia. Isso porque um indivíduo começa a imaginar tudo o que pode dar errado em alguma situação, mesmo que não esteja sentindo que algo negativo vai ocorrer.
Além disso, a paranoia pode se agravar com o tempo, comprometendo a qualidade de vida de quem a está alimentando. Para visualizar melhor a diferença entre intuição e paranoia, imagine o seguinte exemplo:
Uma pessoa precisa sair de casa para ir ao dentista. Ela poderia ir andando até o consultório, mas tem uma sensação de que é melhor ir de carro. Então, no meio do caminho, começa a chover. Felizmente, essa pessoa está protegida dentro do automóvel e usou muito bem a própria intuição.
Se a paranoia estivesse agindo, seria um pouco diferente, pois, quando a pessoa sentiu que deveria ir de carro ao consultório, começou a pensar que ela poderia ser assaltada no caminho, ainda que o local fosse seguro e tranquilo.
Depois, essa pessoa imaginou que descobriria alguma doença grave na boca, que não teria cura, apesar de não apresentar qualquer tipo de desconforto. A partir disso, ficou com ainda mais medo de não poder aproveitar a vida como gostaria. Finalmente, decide cancelar a consulta, por causa da ansiedade que transformou a intuição em paranoia.
Mesmo sendo um exemplo exagerado, pudemos perceber a diferença entre os efeitos da intuição e da paranoia. Enquanto a intuição é um pressentimento mais sutil sobre algo, que nem sempre se concretiza, a paranoia é intensa e aterrorizante e se mantém mesmo que nada de ruim aconteça de fato.
Como lidar com essa dúvida?
Além de entender o que diferencia a intuição da paranoia, é fundamental que você desenvolva maneiras de lidar com cada uma delas. Afinal, pode ser difícil perceber quando os seus pensamentos estão sendo guiados pela intuição e quando eles estão sendo alvo da paranoia.
Então, quando você tiver um pressentimento sobre uma decisão importante ou sobre um grande passo que você vai tomar, mantenha a calma. Em primeiro lugar, você deve respirar fundo, para impedir que a ansiedade envolvida nesse momento leve a sua mente a milhares de cenários negativos.
Em segundo lugar, escreva em um papel os prós e os contras do que você está prestes a fazer. Nesse processo, observe o que o faz pensar em cada um dos contras e em cada um dos prós. Eles são baseados em evidências no mundo real? Ou só existem por algo que foi criado na sua mente?
Como essa reflexão pode ser exaustiva, é importante que você tire mais um tempo para respirar. Caminhe em volta da sua casa, faça algum exercício físico simples ou saboreie uma comida da qual você gosta. Dessa maneira, você vai clarear os seus pensamentos e evitar que a paranoia tome decisões por você.
Quando chegar o momento de decidir o que deve ser feito, pondere a voz do seu coração e os argumentos racionais que você estabeleceu anteriormente. Lembre-se de se prender à realidade sem ceder à sua imaginação. Fazendo isso, é provável que você escute mais a sua intuição, o que faz bem para você.
Se mesmo com essas dicas você sentir dificuldades para separar a intuição da paranoia, o mais indicado é que você busque auxílio psicológico profissional. Como a paranoia é mais frequente em pessoas que sofrem de ansiedade, apenas uma pessoa capacitada poderá ajudá-lo adequadamente a lidar com isso.
Fazendo terapia, mesmo que você não apresente algum transtorno mental, será mais fácil tomar decisões difíceis, resolver questões que estão preocupando-o e obter mais qualidade de vida. Por isso sempre considere essa possibilidade, que está disponível até mesmo de forma online e gratuita.
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Com base no conteúdo apresentado, entendemos que a intuição é um pressentimento que pode nos livrar de perigos, enquanto a paranoia é responsável por criar situações aterrorizantes que talvez nunca aconteçam. Como a segunda é associada à ansiedade, é fundamental buscar auxílio psicológico para tratá-la com eficiência. Cuide da sua mente!
