Como funciona?
Para começar, a música alivia o estresse, reduzindo os níveis de cortisol, substância responsável por essa irritação do dia a dia. Jazz, bluegrass e soft rock foram identificados como estilos muito eficazes para reduzir o estresse e melhorar a saúde devido às suas qualidades musicais semelhantes.
Se você está se perguntando se o seu tipo de música preferido faz bem à sua saúde, uma boa pergunta é “Essa música me faz querer me revoltar?” Se você respondeu sim, então talvez esse não seja um bom remédio.
Além de reduzir o estresse, a música também aumenta os marcadores do seu sistema imunológico, criando mais anticorpos para combater eventuais invasores. Ironicamente, ouvir Amy Winehouse pode torná-lo imune a todas as doenças que estaria exposto se tivesse a conhecido. Esse efeito é composto: Ao longo do tempo, seu corpo pode aprender a reconhecer certos tipos de música (particularmente coro ou música clássica) como um incentivo para a imunidade, dando continuidade na melhora do seu sistema imunológico.
