Quantas vezes você já ouviu a palavra “sensibilidade” como sinônimo de fraqueza, fragilidade ou insegurança? É, isso é um erro. Sensibilidade não é um traço que devemos evitar. Pois é ela que nos ajuda a ver a vida com mais beleza, com mais emoção, e não puramente como algo racional.
Mas e quando a sensibilidade é demais? Ela pode atrapalhar? Ela pode criar pessoas com dificuldade de lidar com os acontecimentos da sua vida, com os seus sentimentos e as suas emoções? Essas são as pessoas hipersensíveis, que são muito diferentes das pessoas altamente sensíveis. Ficou confuso? Vamos explicar!
Entenda o que é a hipersensibilidade e como lidar com ela
O que é uma pessoa altamente sensível (PAS)?
Este artigo não é sobre pessoas altamente sensíveis. Mas, para falar sobre hipersensibilidade, precisamos falar sobre PAS também, pois esses dois conceitos frequentemente se misturam, causando confusão. Portanto vamos esclarecer!
As pessoas altamente sensíveis são aquelas que têm a sua sensibilidade mais aflorada — e isso inclui os pontos negativos e positivos disso. Entre os traços de PAS, estão sentir as coisas (e precisar de que sejam assim) com mais profundidade, ser mais emotivo e menos racional, apreciar sua solidão e demorar para tomar decisões.
Além disso, outras características são ficar chateado com mais facilidade, sentir bastante incômodo diante de arrependimentos, ser detalhista, trabalhar bem em equipe, demonstrar bastante empatia, ter sensibilidade nos cinco sentidos (como incômodo diante de sons altos e odores fortes, entre outros).
Enfim, a pessoa altamente sensível sente muito com bastante intensidade, e, ainda que isso possa causar problemas, especialmente na sociedade de superficialidade que vivemos hoje, pode ajudá-la a estabelecer relações mais profundas e viver tudo com mais profundidade.
O que é uma pessoa hipersensível?
Diferentemente da pessoa altamente sensível, a hipersensibilidade é um problema. Ela representa uma fragilidade extrema e um desequilíbrio emocional grande, que tem outras consequências, sobre as quais falaremos mais a seguir.
Frequentemente, a hipersensibilidade é resultado de traumas, situações e relações problemáticas e que criam na pessoa manias de perseguição, inseguranças, entre outras consequências ruins que se instalam em sua personalidade.
Uma PAS pode se tornar hipersensível, caso não adquira autoconhecimento e inteligência emocional e/ou passe por situações e relações traumáticas, mas as duas coisas não andam necessariamente juntas.
Características de uma pessoa hipersensível
A hipersensibilidade não é uma doença e depende muito das situações pelas quais a pessoa passou para que ela se desenvolvesse. Então seus “sintomas” variam muito de caso para caso. Portanto somente um psicólogo pode fazer a avaliação adequada. Porém, entre suas características mais comuns, estão:
1 – Insegurança: sempre achar que está fazendo tudo errado, que vai ser punida, que é impossível conquistar a confiança ou agradar às outras pessoas.
2 – Mania de perseguição: costume de enxergar em qualquer palavra ou ação do outro uma ofensa ou agressão pessoal, entre outros traços, como ironia.
3 – Uso de ferramentas negativas: manipulações, chantagens emocionais, revide de agressões inexistentes e reações passivo-agressivas são usadas para lidar com suas próprias inseguranças.
4 – Facilidade de ofensa: sente ofendida com facilidade, reage de forma exagerada, mesmo quando não foi ofendida, e sente dificuldade de desculpar e virar a página.
5 – Baixa inteligência emocional: não consegue controlar suas emoções, por exemplo, para trabalhar adequadamente, manter relacionamentos estáveis, impedir a deterioração de amizades e relações familiares e sente dificuldade de equilibrar suas emoções.
6 – Cria conflitos: ao contrário das PAS, cria conflitos diante de qualquer situação e tem dificuldade de contribuir para a “paz” quando a “guerra” acaba.
Como lidar com a hipersensibilidade?
A melhor maneira de lidar com a sua hipersensibilidade é procurar ajuda terapêutica. Como explicamos no início do artigo, normalmente a hipersensibilidade é produto de traumas e situações negativas vividas no passado. Portanto é essencial investigar de onde vem essa hipersensibilidade e esses traumas, para que seja possível curá-los.
Entrar nesse “poço” de dor e sofrimento pode ser bastante doloroso se você fizer isso sozinho ou mesmo com a ajuda de amigos. Buscar um profissional, alguém capacitado e preparado para te ouvir com atenção, sem julgamentos e que dispõe de ferramentas para te ajudar a lidar com tudo isso, é essencial.
A hipersensibilidade tem cura, não é sua culpa e não é um problema que você vai carregar para o resto de sua vida. É uma fase causada por situações negativas e traumas. Por isso, quando você os superar, toda essa situação vai ficar para trás, e você vai poder seguir em frente, em paz e com tranquilidade.
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Enfim, essas são as principais características da hipersensibilidade, um problema que pode prejudicar bastante a vida emocional e as relações das pessoas que sofrem com isso. Mas há tratamento, e é possível deixar essa situação para trás. Por isso, busque ajuda!
