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Saúde mental dos líderes: o ponto cego das organizações

Imagem do contorno de uma cabeça humano onde está escrito Saúde Mental em inglês (Mental Health). Em volta do contorno, vários papéis coloridos amassados.
Evrymmnt / Getty Images Pro / Canva
Escrito por Giselli Duarte

A saúde mental de líderes é muitas vezes negligenciada nas organizações. Pressões, esgotamento e falta de apoio comprometem a sustentabilidade dos resultados. Cuidar de quem lidera é essencial para criar ambientes saudáveis e produtivos.

Toda empresa que se pretende saudável fala de cultura. De propósito, clima, comunicação. Muitas, inclusive, contratam programas de bem-estar, investem em treinamentos e criam iniciativas para cuidar da equipe.

Mas ainda há um ponto delicado que segue sendo pouco olhado: a saúde mental de quem lidera.

O líder, muitas vezes, é tratado como um eixo fixo. Aquele que sustenta, orienta, resolve. A pessoa que, mesmo sob pressão, deve manter firmeza, clareza e estabilidade para todos os lados. E, nessa construção, é comum que sua vulnerabilidade fique à margem, como se a função ocupada anulasse o direito de fraquejar.

Pouco se fala sobre o cansaço que não passa. Sobre as decisões tomadas sob ansiedade crônica. Sobre a dificuldade de desconectar mesmo fora do horário. Sobre o peso de ser exemplo, mesmo quando por dentro tudo está desorganizado.

O que é chamado de alta performance, em muitos casos, esconde esgotamento. O que é interpretado como foco, às vezes, é apenas alguém em modo de sobrevivência. O que se entende como liderança natural pode ser uma tentativa contínua de provar valor, mesmo sem fôlego.

Quando a saúde mental de quem lidera não é pauta, a organização constrói seus pilares em uma base instável. Porque quem lidera influencia silenciosamente. O tom emocional do líder reverbera. Como ele se trata, é sentida. O que ele não diz contamina o ambiente com ausências e pressões que ninguém consegue nomear.

Negligenciar isso custa caro. E não apenas em números. Os impactos aparecem na perda de confiança, na rotatividade, na produtividade inconsistente, no clima organizacional que se esvazia aos poucos. A longo prazo, empresas que não cuidam de quem cuida perdem vitalidade. E líderes que não se sustentam, não sustentam resultados.

Imagem de uma mulher que é líder em uma organização. Ela mostra um cansaço e um esgotamento em relação ao seu trabalho e suas tarefas. A foto traz o conceito sobre a saúde mental dos líderes nas empresas.
Peopleimages.com – YuriArcurs / Canva

Uma organização só cresce de forma íntegra se olha com honestidade para seus vazios. E um dos maiores é fingir que líderes não adoecem. Ou que, se adoecem, devem lidar sozinhos, em silêncio, enquanto continuam a entregar, motivar, conduzir.

Saúde mental é sustentação. E começa com permissão. Permissão para dizer “não estou bem”. Permissão para buscar apoio sem medo de parecer incapaz. Permissão para ser humano, antes de ser cargo.

O ponto cego das organizações pode ser corrigido com algo simples, mas que exige coragem: olhar de verdade para quem segura as pontas. Porque até quem conduz também precisa ser cuidado.

Sobre o autor

Giselli Duarte

Nunca fui alguém que se contenta em observar a vida passar. A inquietação sempre pulsou em mim, guiando-me a atravessar caminhos diversos, por vezes improváveis, mas sempre significativos. Não se tratava de buscar respostas rápidas, mas de me deixar ser moldada pelas perguntas.

Meu primeiro contato com o trabalho foi aos 14 anos. Não era apenas sobre ganhar meu próprio dinheiro, mas sobre entender como o mundo se movia, como as relações de troca iam além de cifras. Com o tempo, percebi que meu lugar não seria apenas cumprir horários, mas criar algo próprio. Assim, aos 21, nasceu meu primeiro negócio, registrado formalmente. Desde então, empreender tornou-se tanto profissão quanto paixão.

Mas, por trás dessa trajetória profissional, sempre existiu uma busca interior que muitas vezes precisei calar para priorizar o mundo exterior. Foi somente quando o cansaço me alcançou na forma de burnout que entendi que não podia mais ignorar a necessidade de olhar para dentro. Yoga e meditação não foram apenas escapes, mas verdadeiras reconexões com uma parte de mim que havia sido negligenciada.

Foi nesse espaço de silêncio que descobri o quanto a curiosidade que sempre me guiou podia ser dirigida também para dentro. Formei-me em Hatha Yoga, dentre outras terapias integrativas, e comecei a dividir o que aprendi com outras pessoas, conduzindo práticas e compartilhando reflexões em plataformas como Insight Timer e Aura Health. Ensinar, percebi, é uma das formas mais puras de aprender.

A escrita foi um desdobramento natural desse processo. Sempre acreditei que as palavras possuem a capacidade de transformar não só quem as lê, mas também quem as escreve. Meus livros, No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, são registros de uma caminhada que não se encerra, mas que encontra sentido na partilha. Participar de antologias poéticas também me mostrou a força do coletivo, de somar vozes em algo maior.

Cada curso que fiz, cada desafio que enfrentei, trouxe peças para um mosaico em constante formação. Marketing, design, gestão estratégica – cada aprendizado me preparou para algo que, na época, eu ainda não conseguia nomear. Hoje, entendo que tudo se conecta.

Minha missão não é ensinar verdades absolutas, mas oferecer ferramentas para que cada pessoa possa encontrar suas próprias respostas. Seja através da meditação, da escrita ou de uma simples conversa, acredito que o autoconhecimento é um processo contínuo, sem fim, mas cheio de significado.

E você, o que tem feito para ouvir as perguntas que habitam em você? Talvez nelas esteja o próximo passo para um novo horizonte.

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Meditação para quem não sabe meditar

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