Autoconhecimento Coaching Saúde Integral

Você anda priorizando sua família?

priorizando sua família
Muitas vezes, nós acabamos dedicando a nossa atenção mais para a vida profissional do que a pessoal, o que pode aumentar, e muito, o nosso estresse! Agendamos todos os nossos compromissos profissionais, mas por qual motivo será que não colocamos na agenda os nossos compromissos pessoais, como o de estar com a família?

Aqui vai algumas dicas do coaching de bem-estar e saúde: 

  • Pegue um papel e escreva o que você anda priorizando em sua agenda.
  • Agora reflita: Por que eu gostaria de ter mais tempo com a minha família?
  • O que precisa mudar para você ter um tempo maior com ela?
  • O que você pode delegar?
  • O que você pode cancelar que não seja relevante em sua agenda?
  • Há algo que não seja tão urgente? Reagende!
  • Programe ainda essa semana um momento com a sua família e trate como prioridade.
  • Estar com quem amamos nos dá maior bem-estar!
  • Agora, vamos falar sobre estar presente com a sua família, segundo a Mindfulness.
  • Observe se você está totalmente lá ou se os seus pensamentos ainda estão no trabalho.
  • Se possível, deixe seu celular distante e experimente colocar total atenção no que cada um está falando.

priorizando sua família

Receio de trabalhar menos? 

As dicas acima ajudarão você a planejar sua vida pessoal, assim não precisará estar com a sua mente na família quando estiver trabalhando, além de que estar com a sua família agregará sentimentos profundos e conexão com o próximo. Já deu para entender que até sua vida profissional será beneficiada a partir desse equilíbrio da sua vida pessoal. Viva a vida com harmonia!

Sobre o autor

Bem-Estar Saúde Coaching

Bem-Estar Saúde Coaching

Bem-Estar Saúde Coaching é sua consultoria para uma vida mais saudável.

Para isso, nosso trabalho potencializa você ser o protagonista do seu bem-estar e saúde, fazendo você:

- melhor lidar com seu estresse e ansiedade;
- viver no presente;
- alimentar- se bem e consciente;
- incorporar hábitos do bem.

Serviços:

- Coaching de bem-estar e saúde e Treinamentos em Mindfulness.
- Treinamento Individual ou em Grupo
- Atendimento Online ou presencial SP
- Cursos, palestras, workshops e vivencias.
- Programas Corporativos personalizados

Nossas Coaches:

- Monique Diniz

Health Coach, pelo Health Coach Institute - US

Especialista em treinamento de meditação, respiração e concentração pelo DeRose Method

Triatleta – IronMan 70.3 Finisher

Adepta a uma alimentação Plant Based

- Tamara Lencioni

Wellness Coach pelo Int. Association of Wellness Professionals
Instrutora de Mindfulness pela USP

Instrutora de Mindful Eating - ME CL1 - Mindful Eating Conscious Living by Jan Chozen Bays, MD and Char Wilkins , LCSW. UC San Diego Center of Mindfulness -USA

Membro do Treino e Desenvolvimento Mental pela Tempo desde 2007.

Amante da natureza, alimentação saudável e consciente, meditação e esportes.

Contatos:
Site: bemestarsaudecoaching.com
Instagram: @bemestarsaudecoaching
E-mail: [email protected]
WhatsApp: 11 9 8217-4925 | 11 9 9996-2012

Endereço: Rua Isabel de Castela, 218 - Alto de Pinheiros/SP