Psicoterapia

Preparando-se para a sessão de psicoterapia: 5 coisas para levar

Pessoa na terapia
Polina Zimmerman de Pexels / Canva
Escrito por Carla Marçal

Uma sessão de psicoterapia é essencial para o bem-estar do seu corpo e da sua mente. No entanto, não basta agendar uma consulta para sentir o efeito do tratamento. Você precisa de 5 itens que serão fundamentais na sua jornada de autoconhecimento e cura. Entenda quais são eles!

Em sua jornada de autoexploração e crescimento pessoal, a psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa. Para garantir que cada sessão seja enriquecedora e significativa, considere levar consigo estas cinco coisas essenciais que podem potencializar sua experiência:

  1. Mente aberta e coração disposto: Abra-se para a vulnerabilidade, pois é nesse espaço que as verdadeiras transformações ocorrem. Permitir-se ser autêntico consigo mesmo é o primeiro passo para um processo terapêutico mais eficaz.
  1. Objetivos e perguntas: traga consigo seus objetivos e perguntas. Sua curiosidade pode servir como um guia valioso para explorar áreas mais profundas de sua vida. Ter clareza sobre o que deseja alcançar na terapia ajuda a direcionar as discussões de maneira mais produtiva.
  1. Autoempatia e paciência: A jornada para o autoconhecimento exige autoempatia e paciência. Não se pressione para encontrar todas as respostas imediatamente. Cada sessão é um passo gradual em direção ao entendimento, e o processo leva tempo.
  1. Disposição para o autoquestionamento: A terapia muitas vezes envolve olhar para dentro e questionar crenças arraigadas. Esteja disposto a se autoquestionar, desafiando pensamentos que podem estar limitando seu crescimento pessoal.
  1. Espaço mental aberto: Esteja presente e pronto(a) para explorar seus pensamentos e emoções durante o tempo dedicado à terapia. Criar um espaço mental aberto permite que você mergulhe profundamente em questões importantes.
studioroman / Canva

Esses itens não são apenas acessórios; são ferramentas poderosas para aprofundar sua exploração pessoal e tornar seu processo terapêutico mais significativo.

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Para iniciar sua jornada ou esclarecer dúvidas, entre em contato comigo. Em nossa primeira conversa, avaliaremos a melhor forma de conduzir o seu processo, e, lembre-se, essa conversa inicial é gratuita.

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Que cada sessão seja uma oportunidade de descoberta e transformação positiva em sua vida.

Sobre o autor

Carla Marçal

De uma carreira de destaque em grandes corporações à busca incansável por um propósito mais profundo, minha jornada de vida tem sido uma busca constante por significado e realização. Como psicóloga integrativa de formação, alcancei o sucesso profissional em níveis diretivos, acumulando todas as conquistas tradicionalmente associadas à felicidade.

No entanto, sempre senti que faltava algo, uma lacuna na minha busca pela plenitude. Paralelamente à minha carreira, mergulhei nos estudos do comportamento humano, obtendo formação como psicodramatista e aprofundando meu conhecimento em coaching, PNL, antroposofia e outras técnicas. Meu objetivo era claro: auxiliar indivíduos e organizações a prosperarem em processos de mudança, humanização e desenvolvimento pessoal e profissional. Mas ainda assim, algo essencial parecia escapar.

Em 2017, um diagnóstico de câncer de tireoide transformou minha vida de maneira profunda. Optei por um período sabático que se revelou um mergulho profundo em busca do meu verdadeiro propósito. Devorei livros, concluí cursos com diversos mentores e explorei todas as ferramentas disponíveis para desvendar meu destino. Foi nessa jornada de autoconhecimento que encontrei o ThetaHealing®, e minha vida deu um giro transcendental.

De cliente, me tornei terapeuta e instrutora oficial dessa incrível técnica. Além disso, obtive a certificação como operadora de mesa quântica estelar e mesa quântica estelar-pets, além de me tornar professora de MQE. Hoje, sou movida por uma paixão ardente pelo que faço, e vivo plenamente de acordo com meu verdadeiro propósito: espalhar luz, boas vibrações, alegria e energias positivas para ajudar pessoas e o planeta a desfrutar de uma vida plena e feliz.

Minha maior realização é auxiliar pessoas e animais a alcançarem a saúde mental, emocional e física que merecem. A transformação de vidas é a essência do meu trabalho, e estou dedicada a disseminar cura, amor e crescimento, proporcionando uma jornada de descoberta e renovação para todos aqueles que cruzam o meu caminho. Acredito que todos podem alcançar um estado de harmonia, e é isso que me impulsiona a continuar, cada dia, nessa incrível jornada de cura e evolução.

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