Autoconhecimento Comportamento

A redescoberta de si mesmo é algo incrível

A Kasa Viva
Escrito por A Kasa Viva
Com tantos papéis em nossas vidas, acabamos pegando o papel principal, entre tantos personagens criados, e colocando de lado a nossa verdadeira essência. Nossa essência é fundamental para toda a nossa história e herança de vida.

Por isso minha sugestão é fazer este resgate o quanto antes. Comece pelo AMOR-PRÓPRIO. Amar a si mesmo é um quesito fundamental para amar os outros. E é por meio deste valor que conseguimos seguir com coragem e confiança.

Mulher feliz

Comece relembrando quem você é. Escreva suas qualidades. Pode até separar por fases: qualidades na infância, na adolescência, na juventude e assim por diante.

Desenhe um coração numa folha de sulfite e escreva todas as qualidades que encontrou. Se esforce para escrever no mínimo 30.

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Você pode até ousar e pedir para as pessoas mais próximas escreverem quais são suas qualidades (como elas te veem) e te enviar por e-mail, WhatsApp, carta, não importa como, apenas precisa receber. A gente sempre se surpreende com o que o outro acha da gente. Essa experiência é maravilhosa.

Tenha sempre um momento com você: faça o que gosta sem se importar com a opinião das pessoas. Sem culpas.

Reconheça quem você é. Aceite-se e não se recrimine o tempo todo. Não somos perfeitos e isso tudo é natural. Podemos viver felizes com virtudes e defeitos. Aceitar isso é a metade do caminho para se amar.

Dê um presente para você hoje. Faça este mimo! Você merece!

Mulher erguendo coração

Quando nos amamos, fica mais fácil amar o outro, então deixe para trás todo o passado e ligue para amigos com quem tem vontade de falar ou para um parente que há tempos não vê, marque encontros, ouça aquela música que há tempos não ouve, relembre histórias, sorria, chore, aprecie coisas simples, coloque no papel seus objetivos e corra atrás do que realmente quer.

Viva o hoje! Seja feliz! Viva você!

Sobre o autor

A Kasa Viva

A Kasa Viva

A Kasa Viva é um espaço de MEDITAÇÃO EM GUARULHOS. MINDFULNESS EM GUARULHOS. Terapias, Cursos, Tratamentos Naturais, Vivências e coaching meditativo.
Meditação e Terapia com Crystal Bowls (Tigelas de Cristal) e Tibetanas.
Meditação Ativa(OSHO e Bio-energética) e passiva.
Yoga. Acupuntura sem agulha (Stiper e Aurícula).
Reiki.
Todas Medicina Integrativa e Terapêutica focadas em oferecer qualidade de vida na saúde mental, na saúde física e principalmente na prevenção de muitas doenças relacionadas.
BENEFÍCIOS:
Melhor gestão dos pensamentos, profundo relaxamento, concentração pelo controle interno, expansão no campo de equilíbrio, poder de observar mais e ampliar soluções, reflexão interior, melhor entendimento e fluxo da respiração, alivia o estresse, clareza do foco, alinhamento dos 7 pontos energéticos (chakras), ajuda contra ansiedade, depressão, estimula a criatividade (serenidade) e autodisciplina.
Além dos itens acima, contribuem para não calcificação da Glândula Pineal (equilíbrio), alimenta a Glândula Hipófise (hormonal, endócrino e bem estar) e estimula a Molécula Dopamina (motivação).

CURSOS e TERAPIAS MEDITATIVAS para tratamentos, redução de ansiedade e depressão com Mindfulness (Atenção Plena);
- MINDFUL KIDS e YOGA para crianças;
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- YOGA BIOENERGÉTICO;
- MEDITAÇÕES ATIVAS;
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(Sob agendamento e disponibilidade)
- RETIROS E JORNADAS MEDITATIVAS;
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