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Luz e Sombras-Lidando com nossas emoções no mundo da dualidade

Jovem, cobrindo o rosto com as mãos
Escrito por Deise Aur

Já percebeu que existe um espaço interno praticamente desconhecido e inexplorado em você?

Cada ser humano tem um esconderijo dentro de si, que é desconhecido e onde a Luz da compreensão ainda não penetrou, por isso as sombras fazem a sua morada nesse lugar obscuro.

Existem formas de perceber os sinais que denotam a existência desse espaço inexplorado, com o objetivo de torná-lo conhecido.

Você já percebeu algum aspecto interno em você ou em outra pessoa que lhe traz perturbação e lhe incomoda?

Nesta reflexão vamos nos ater a estes aspectos com a finalidade de desvendar o espaço oculto em cada um de nós.

Primeiramente, é necessário levar em conta que habitamos um mundo dual, onde os opostos interagem ou se confrontam, por isso oscilamos entre luz e sombras.

As sombras que habitam em cada um de nós se refletem no mundo externo, por isso é que, ao prestar atenção à sua realidade, você pode perceber aspectos internos ocultos que se projetam no seu exterior.

Estes aspectos obscuros que existem em cada ser humano muitas vezes carregam conteúdos densos e desagradáveis, por isso é mais fácil negá-los e resistir a eles.

Ao reconhecer as suas sombras é possível evitar que se manifestem de forma inconsciente ou instintiva nos relacionamentos ou situações externas.

“Enquanto não nos tornarmos conscientes, o inconsciente regerá nossa vida”, já dizia o grande psicanalista Carl Jung.

Para perceber o inconsciente regendo sua vida, auto-observe-se e se dará conta de projeções, principalmente do que não está bem-resolvido em você e que, por isso, acaba se espelhando no outro.

Homem de costas com mão na cabeça e sol refletindo ao fundo

Nesse contexto, seu incômodo se denunciará de forma inconsciente, por meio de seus julgamentos e críticas à pessoa que está sendo seu espelho.

Infelizmente, por ser uma reação inconsciente, quanto mais julgamento, reclamação e crítica, mais fortes ficam as sombras que acabam gerando resistências, limitações e influenciando negativamente suas escolhas, decisões e circunstâncias, delineando, desta forma, a sua realidade.

Segue um exemplo prático disso:

Se uma pessoa antipatiza com outra porque a acha vaidosa, orgulhosa e arrogante e isso a incomoda, pode revelar aspectos internos dela projetados no próximo.

Quando se coloca a Luz da auto-observação nas sombras, as mesmas se dissipam.

No mundo dual, a Luz traz leveza, compreensão, consciência, visão e lucidez, já as sombras podem guardar medos, ressentimentos, emoções reprimidas, tristezas e amarguras soterradas, gerando insegurança, confusão, perturbação, padrões negativos, neuroses e até doenças.

Mulher de perfil com olhos fechados e mão no pescoço

A Vida é um processo de experimentação, criação e expansão, então é uma oportunidade de autorrevelação contínua.

Cada experiência, sincronicidade e ciclo trazem possibilidades de autoconhecimento e aprimoramento.

Enxergar e assumir nossas sombras com a Luz da percepção e da compreensão contribui para a dissolução delas.

Quanto mais reprimimos, disfarçamos e rejeitamos as sombras, mais elas se fortalecem e acabam aparecendo por meio de reações instintivas. É quando, por exemplo, ocorre um surto de raiva.

A raiva revela emoções e energia reprimida por causa de sentimentos que foram mal processados, por isso, quando sentir raiva, olhe para essa sensação e dê lhe vazão de forma construtiva, por exemplo:

Ao sentir raiva de alguém, olhe para o que te levou a sentir essa emoção e procure enxergar dentro de si o que a desencadeou, sem julgamento e vitimismo, mas meditando na causa dela e conversando. Desta forma será possível chegar à forma como você interpreta e cria a sua realidade, dá significados às experiências e aos seus mecanismo de defesa.

Uma forma construtiva de lidar com a raiva SEM deixar que fique reprimida no inconsciente é sublimá-la convertendo-a em força e impulso para ações e atividades positivas, tais como:

Mulher em posição de Yoga com cidade ao fundo

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Se puder, até grite!

Em suma, para lidar melhor com nossas sombras e viver com mais leveza e equilíbrio é necessário enxergá-las, aceitá-las e compreendê-las, criando espaço para a Luz entrar, trazendo maior lucidez e desenvolvimento da consciência.

Sobre o autor

Deise Aur

Meu nome é Deise Aur, sou graduada em História e atuo como educadora, escritora, pesquisadora e desenvolvendo conteúdos em diversas vertentes do conhecimento, incluindo arte, filosofia, mística, ciência, psicologia, espiritualidade, ecologia e vida. Acredito que esses conhecimentos são essenciais para o desenvolvimento humano e para a melhoria da qualidade de vida em nosso planeta. Atualmente, compartilho meus conhecimentos e percepções por meio das mídias digitais.

Tenho uma ampla gama de interesses e costumo explorar diversos temas, como esoterismo, autoconhecimento, veganismo, história, saúde e meio ambiente, entre outros. Considero que a curiosidade e o conhecimento nos permitem aprender constantemente e expandir nossos horizontes.

Minha paixão pela escrita me impulsiona a utilizar as palavras para expressar insights e inspirações que brotam de minha alma. Minha sensibilidade, inspiração e descobertas estão especialmente relacionadas à espiritualidade, aos sentimentos humanos, à inter-relação entre os seres vivos e à natureza. Acredito que compreender e explorar esses aspectos é fundamental para o nosso crescimento pessoal e o desenvolvimento da consciência.

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