Pare um tempo seus afazeres e reflita sobre seus últimos dias. Reviva com calma cada relacionamento que teve com outra pessoa e o quanto achou que ela estava errada em fazer tal coisa, em vestir determinada roupa e em andar com aquela pessoa. Provavelmente você descobrirá que julga os outros muito mais do que se dava conta. E é natural que fique incomodado e até mesmo deprimido com isso. Afinal, você descobre em si mesmo uma característica que tanto abomina nos outros.
Isso acontece porque somos humanos e é natural de nossa índole fazer esse tipo de coisa. Infelizmente praticamos muito mais o julgamento do que a empatia, o que deveria ser exatamente o oposto. Mas é fácil mudar, apenas exige dedicação e um treinamento de sua mente. O não julgamento é uma das atitudes mindfulness, e com ela você ganha qualidade de vida, já que expulsa todo o lixo da sua mente e libera espaço para pensamentos realmente importantes e focados nas coisas que lhe interessam.
Não perca tempo apontando o dedo para os outros, gaste este tempo olhando para si mesmo e aprendendo o que é preciso fazer para melhorar como pessoa, aperfeiçoar suas atitudes e treinar sua mente para resultados mais rápidos e satisfatórios. Quando pensar em julgar alguém, tente se colocar no lugar desta pessoa e avalie suas atitudes a partir do ponto de vista dela. Tenha sempre em mente que cada pessoa é um indivíduo único, dotado de pensamentos, sentimentos e visão de mundo muito diversos dos seus. Tente compreender antes de julgar, e jamais espere que as pessoas reajam e ajam como você.
Escrito por Roberta Lopes da Equipe Eu Sem Fronteiras.
