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O que é coaching de bem-estar?

coaching de bem-estar
Wellness Coaching ou Coaching de Bem-Estar é uma novidade para muitos brasileiros, mas superconhecido nos Estados Unidos e outros países. Junto com um mundo que despertou para a prevenção de problemas a partir de um estilo de vida saudável em vez de tratar doenças, apareceu a nova profissão de coach de bem-estar.

A maioria das pessoas já ouviu falar de programas de coaching de carreira, que nada mais é do que um programa para pessoas que têm um objetivo ligado a alguma mudança em sua vida profissional, como encontrar o trabalho dos seus sonhos. Podemos assim entender que o coaching de bem-estar é desenvolvido para pessoas que buscam um objetivo ligado a sua qualidade de vida, como dormir melhor, ter mais energia, ser menos estressado e ansioso, se planejado e organizado, se alimentar melhor, viver mais no presente e criar hábitos do bem.

Ele tem uma abordagem holística para a vida. Considera-se que temos que olhar várias áreas de nossas vidas para um maior bem-estar. Estas áreas seriam nossos relacionamentos, carreira, finanças, espiritualidade e visão de mundo e outros aspectos mais ligados ao nosso corpo, como movimentos, sono, alimentação, tomar sol e ar fresco, entre outros. Todas as áreas estão interligadas, podendo influenciar no equilíbrio das outras.

coaching de bem-estar

A partir de uma análise das áreas da vida citadas acima, pode-se medir como está seu bem-estar atual e quais áreas estão ou não em equilíbrio no começo do programa de coaching de bem-estar, para então traçar-se o objetivo de bem-estar a ser trabalhado.

No coaching conseguimos entender o que está por trás do seu desafio para uma vida mais saudável. Muitas vezes, queremos emagrecer e achamos que cortar o chocolate é a solução para isso.

Uma vez identificado que a pessoa come chocolate em excesso porque está com um desequilíbrio no seu relacionamento amoroso, podemos agir direto na raiz da questão. E é aí que o coaching atua. Uma vez que a pessoa comece a se sentir melhor com sua vida a dois, naturalmente ela não precisará do chocolate e, assim, conseguirá emagrecer de uma forma saudável e sustentável. A restrição de um alimento pode até emagrecer, mas de forma temporária e não consistente.

Sobre o autor

Bem-Estar Saúde Coaching

Bem-Estar Saúde Coaching

Bem-Estar Saúde Coaching é sua consultoria para uma vida mais saudável.

Para isso, nosso trabalho potencializa você ser o protagonista do seu bem-estar e saúde, fazendo você:

- melhor lidar com seu estresse e ansiedade;
- viver no presente;
- alimentar- se bem e consciente;
- incorporar hábitos do bem.

Serviços:

- Coaching de bem-estar e saúde e Treinamentos em Mindfulness.
- Treinamento Individual ou em Grupo
- Atendimento Online ou presencial SP
- Cursos, palestras, workshops e vivencias.
- Programas Corporativos personalizados

Nossas Coaches:

- Monique Diniz

Health Coach, pelo Health Coach Institute - US

Especialista em treinamento de meditação, respiração e concentração pelo DeRose Method

Triatleta – IronMan 70.3 Finisher

Adepta a uma alimentação Plant Based

- Tamara Lencioni

Wellness Coach pelo Int. Association of Wellness Professionals
Instrutora de Mindfulness pela USP

Instrutora de Mindful Eating - ME CL1 - Mindful Eating Conscious Living by Jan Chozen Bays, MD and Char Wilkins , LCSW. UC San Diego Center of Mindfulness -USA

Membro do Treino e Desenvolvimento Mental pela Tempo desde 2007.

Amante da natureza, alimentação saudável e consciente, meditação e esportes.

Contatos:
Instagram: @bemestarsaudecoaching
E-mail: [email protected]
WhatsApp: 11 9 8217-4925 | 11 9 9996-2012

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