Autoconhecimento • Energia em Equilíbrio

Pare de jogar seu lixo nos outros

Imagem editada com um livro nas alturas mostrando cachoeiras no seu interior que caem para fora do livro.
Escrito por Giselli Duarte
Correria de cidade grande. Ansiedade para realizar sonhos. As pessoas estão cada vez mais apressadas pela corrida em chegar “lá”.

Curso de mandarim, aulas com técnicas inovadoras em alguma coisa que está na moda, idealizações de um par perfeito e aquele foco, força e fé para alcançar um corpo ideal. Metas inalcançáveis, objetivos acumulados. Sonhos, sonhos e mais sonhos.

Após três semanas daquela conferência incrível motivacional, suas emoções aos poucos vão voltando ao seu estado natural. Da euforia à calmaria. E a vida segue.

Um tempo depois, você percebe que continua praticando os mesmo hábitos que gostaria de ter cortado no final do ano, mas por ter melhorado 4% em alguma área da sua vida, continua seus afazeres do dia a dia.

Uma mão estendida onde nela caem gotas de chuva.

De repente, você está no trânsito fechando as pessoas no sinal por vingança, dando ordens severas ao seu filho, ao seu irmão e até ao cachorro. Não tem “bom dia” para o porteiro, nem 10% para o garçom. Discute cada semana com um colega de trabalho e demite alguém para mostrar quem é quem manda.

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Sem reparar nos efeitos, as pessoas vão se acostumando a jogar suas frustrações em outras pessoas. Se não tomarem cuidado, a novela vira uma bola de neve. Enquanto não tomar a consciência desses fatos, o ciclo vai se repetir até que alguma mudança seja feita. Por isso, pare de jogar o seu lixo nos outros!

Eu sei, fomos ensinados a sermos seres perfeitos, fortes e corajosos. Nos iludimos com essa ideia que nos jogaram um dia e ainda replicamos para as próximas gerações como se fôssemos uma engrenagem.

Mas adivinha?! Nós somos seres humanos, logo, somos passíveis de erros. Somos vulneráveis, e está tudo bem!

Aceitar as suas falhas e abraçá-las faz de você um ser humano amoroso consigo mesmo.
Querer melhorar e se aperfeiçoar em técnicas será sempre bem-vindo, desde que faças por você. Melhore por você, e, mais do que isso, viva para você.

Ainda é possível ter os seus momentos de paz e tranquilidade em meio à turbulência, desde que você se acolha e se conheça cada dia mais.

Faça pequenas pausas no seu dia para se reconectar consigo mesmo. Feche os olhos, respire fundo algumas vezes e perceba-se no momento presente. Você é o autor de sua própria vida e tem o poder de redirecionar os seus reais objetivos.

Quando sentir a frustração batendo a sua porta, interiorize para si mesmo essa sensação, e pergunte-se: “o que esse sentimento está tentando me mostrar?”. E solta.

É possível viver mais leve. Vamos juntos?

  • Giselli Duarte

    Giselli Duarte

    Fundadora da Terapeutas Digitais | Estrategista de Negócios
    [email protected][email protected][email protected](12) 99629-2906@giselliduarte_@app.terapeutas.digitaisgiselliduarte.comgiselliduarte.com/ensaios@nocaminhodoautoconhecimento@terapeutasdigitais@giselliduarte_1linkedin.com/in/giselliduartegiselliduarteeeeTerapeutasDigitais@Terap_Digitaisopen.spotify.com/show/1rpsi8CvX8mM6Fa1R3e2Hy?si=LCFtTezQQWSGWBo8HB3cJg&utm_source=whatsapp

    Giselli Duarte atua na interseção entre negócios, inovação, comportamento humano e comunicação estratégica, apoiando profissionais e empresas na construção de posicionamentos consistentes, no desenvolvimento de processos e na tomada de decisões relacionadas ao crescimento de seus negócios.

    É fundadora da Terapeutas Digitais®, empresa dedicada ao desenvolvimento de soluções para psicólogas e terapeutas. Ao longo dos anos, o projeto evoluiu e ampliou sua atuação, reunindo estratégia, comunicação, marketing, gestão, tecnologia, produtos digitais, mentorias, consultorias e outras soluções desenvolvidas especificamente para esse mercado.

    Também é fundadora da Prana Comunicação, marca por meio da qual atua com empresas de diferentes segmentos, integrando estratégia, comunicação, marketing e desenvolvimento comercial. O trabalho envolve áreas como posicionamento, planejamento, comunicação institucional, presença digital, produção de conteúdo, LinkedIn, e-mail marketing, prospecção B2B, materiais comerciais, sites e apoio ao desenvolvimento de novas oportunidades de negócio.

    Ao acompanhar empreendedoras ao longo dos anos, Giselli percebeu que determinados desafios de comunicação, vendas, posicionamento e gestão continuavam se repetindo mesmo após mudanças de estratégia. A partir dessa observação, criou o Método Origem, metodologia utilizada em suas mentorias, diagnósticos e projetos estratégicos para investigar o contexto em que determinados padrões, comportamentos e decisões foram construídos antes da definição de novas estratégias.

    Sua atuação parte da compreensão de que empresas são construídas por pessoas e que, por isso, determinados desafios empresariais também podem estar relacionados à forma como suas lideranças se comunicam, tomam decisões, estabelecem relações, respondem às mudanças e conduzem o próprio negócio. Essa perspectiva aproxima sua experiência em estratégia e gestão dos estudos desenvolvidos ao longo dos anos sobre comportamento humano.

    Giselli é formada em Marketing, possui MBA em Gestão Estratégica de Negócios e pós-graduações em Design Gráfico, Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing, Psicanálise Clínica, Inteligência Emocional e Constelação Familiar Sistêmica. Também possui extensão em Gestão de Projetos pela PUC-Rio e atualmente cursa Direito.

    Paralelamente à formação acadêmica e empresarial, desenvolveu uma extensa trajetória de estudos ligados ao desenvolvimento humano e às práticas integrativas. É formada em Hatha Yoga e Reiki Master e possui estudos e formações em meditação, atenção plena, técnicas de respiração, práticas contemplativas, Programação Neurolinguística (PNL) e outras abordagens integrativas. Já ministrou aulas de yoga e meditação e criou o projeto Pranayama, que reuniu yoga, meditação e surf.

    Ao longo de sua trajetória profissional, atuou em diferentes setores e contextos, passando por tecnologia, comunicação, marketing, área comercial, empreendedorismo, engenharia e startups. Essa diversidade de experiências contribuiu para uma visão multidisciplinar sobre gestão, posicionamento, inovação, comportamento, processos e desenvolvimento de negócios.

    Giselli também possui uma trajetória consolidada na escrita. É autora de quatro livros e coautora de sete obras, além de participar de outros projetos editoriais. Escreve para o portal Eu Sem Fronteiras desde 2016 e também publica artigos na Revista Statto. Sua produção aborda temas relacionados a comportamento humano, comunicação, empreendedorismo, espiritualidade, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

    Também atua como instrutora de meditação nas plataformas internacionais Insight Timer e Aura Health, nas quais publica meditações guiadas, práticas de respiração e conteúdos relacionados à atenção, presença, yoga, autoconhecimento e desenvolvimento humano.

    Além da atuação empresarial, Giselli realiza mentorias voltadas a empreendedoras. Os acompanhamentos podem envolver estratégia, posicionamento, comunicação, marketing, vendas, gestão e questões relacionadas ao Método Origem, de acordo com o contexto, os objetivos e as necessidades de cada negócio.

    Também atua como mentora voluntária na Rede Mulher Empreendedora (RME), apoiando mulheres na análise de desafios relacionados à gestão, posicionamento e desenvolvimento de seus negócios.

    Sua trajetória reúne áreas que, à primeira vista, podem parecer distintas, como negócios, comunicação, tecnologia, comportamento humano, psicanálise, pensamento sistêmico, yoga, meditação e terapias integrativas. Em sua atuação, esses conhecimentos funcionam como diferentes perspectivas para compreender pessoas, empresas e os processos envolvidos na construção e no desenvolvimento de um negócio.

    Curso: Meditação para quem não sabe meditar Livros: Conheça meus livros Aplicativos: meditações guiadas disponíveis no Aura Health e Insight Timer