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Por que praticar Yoga?

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Juliana Ferraro
Escrito por Juliana Ferraro
Hoje, falei para o companheiro que consegui fazer uma postura de Yoga pela primeira vez. E estou super feliz!

E ele me questionou do porquê eu faço yoga. É para aprender novas posturas? 

Também…

O que me leva a praticar em todos os dias é o fato de me encontrar comigo mesma. Ver os meus medos, confiança, segurança e inseguranças, processos mentais e o corpo.

E a partir desse lugar de observação, colocar desafios pessoais em forma de posturas físicas, que me fazem aprender coisas novas. Não só com o meu corpo, mas muito mais com as minhas crenças, limitações, ansiedades, comparações e julgamentos. Aprender a colocar o corpo em posturas de Yoga compreende também uma dimensão de autoconhecimento e entendimento daquela postura que passa por um processo interno de questionamento, paciência e dedicação… E fé!

Desde que nascemos, sempre estamos aprendendo coisas novas, ou assim deveria ser, e a estagnação ou homeostase é a morte. Vivos estamos e sempre em movimento e a prática coloca sempre novas coisas para aprender e desafios que me tiram da cama em todos os dias com motivação para aprender algo novo. Sobre mim e sobre as posturas e tudo ao mesmo tempo.

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Aprender uma postura envolve toda uma história, não é só uma forma com o corpo. 

E quando me proponho a aprender, vou trabalhando em todos os dias e acreditando que é possível. Depois de alguns meses ou anos de trabalho, pode chegar o resultado, conseguir completar aquele aprendizado, como ver o resultado de dias e dias de prática de treino e erros e acertos. Isso aumenta a autoestima e influencia em tudo na vida! Se sinto que consigo me colocar em algo novo e posso aprender, sei que em tudo na vida que quiser e colocar energia conseguirei realizar. E quanto maior a crença, mais as coisas se manifestam. Então, é aprender que com trabalho, acreditar que é possível e coração aberto para aprender e errar, tudo podemos. Começando pouco a pouco, passo a passo, no meu tapetinho, seguindo a respiração, vi que eu pratico porque quero me conhecer, busco aprender sempre, sair da zona de conforto e seguir fluindo como a natureza e também me sentir confiante, motivada e forte. Para dentro e, mais ainda, para a vida. 

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Sobre o autor

Juliana Ferraro

Juliana Ferraro

Juliana Ferraro é psicóloga por formação e viajante por amor às coisas novas da vida. Seu contato com diferentes línguas e culturas começou quando ela ainda trabalhava no Club Méditerranée, depois disso fez um mochilão pelo mundo em busca de autoconhecimento. Em pouco mais de 1 ano conheceu diversos países asiáticos, em especial a Índia, onde fundou uma paixão profunda pelo Yoga e pela meditação. Hoje, ela é professora de Yoga e terapeuta reikiana em Paraty, RJ.

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