É comum uma pessoa sentir um pouco (ou muito) medo quando precisa ou deseja fazer algo que nunca fez antes. Isso acontece porque o nosso inconsciente tenta nos proteger do possível perigo do desconhecido. Ao sairmos da zona de conforto, muitos pensamentos aparecem em nossa mente, como coisas do tipo:
“É melhor não tentar fazer isso!”
“Você vai se dar mal!”
“Você ainda não está pronto(a)!”
Muitas pessoas ficam paralisadas por causa desse medo do desconhecido, e isso é totalmente prejudicial porque elas acabam perdendo a chance de evoluírem na vida pessoal, profissional, social e financeira. Os pensamentos de fracasso, de dúvidas, medo de se expor, podem causar a ansiedade, por isso, essas pessoas preferem evitar todos esses sentimentos negativos e ficam paralisadas.
Quando uma criança começa a aprender a andar de bicicleta, ela passa por esse medo do desconhecido, ela não acredita que pode se equilibrar sozinha na bicicleta. Ela sente medo de cair e se machucar, mas depois que a criança passa pelas primeiras tentativas (e quedas), cada vez mais ela vai pegando confiança até conseguir andar sozinha.
Podemos usar esse exemplo da criança aprendendo a andar de bicicleta para todas as coisas que fazemos pela primeira vez e que nos causam medo. O fator principal para se conseguir fazer algo novo é superar o bloqueio do medo inicial, superando tudo fica mais fácil e natural depois.
O que fazer para superar o bloqueio do medo?
Pense em algo que você gostaria de fazer, mas que só de imaginar causa uma ansiedade grande e o medo de não conseguir. Depois disso faça algumas perguntas a si mesmo(a). “Quais são os meus medos em relação a isso?” Por que eu acho que não conseguirei?” O que pode acontecer se eu falhar?”
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Obtendo essas respostas, você pode utilizar a EFT (Emotional Freedom Techniques) para limpar essas questões negativas. Dessa forma, ficará muito mais fácil de se enfrentar algo novo pela primeira vez, pois todas as emoções negativas foram retiradas.
