O verão chegou e com ele aquela adequação de horários que para muita gente é boa, mas para muitos outros nem tanto: o horário de verão. Você já reparou como algumas pessoas parecem não se adaptar tão fácil a essa mudança? E você, já teve dificuldade em acordar cedo na semana que o horário muda?
Levando em conta esses problemas e a quantidade de pessoas que tem dificuldades pela mudança de horário, o pesquisador Guilherme Silva Umemura, do grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritmos Biológicos, fez um estudo sobre a mudança do horário de verão e o impacto que isso tem no organismo das pessoas.
De acordo com Umemura, o principal problema é que temos que acordar mais cedo com essa mudança de horário, dessa forma a temperatura do corpo se altera mais cedo do que está acostumada, o que causa uma desestabilização no organismo em relação à temperatura e ao momento de repouso do corpo, o que gera modificações fisiológicas no organismo.
E o que isso significa na prática? Significa que pode causar diminuição do estado de atenção durante o dia, mais cansaço, problemas para dormir e diminuição do sono. Principalmente os adolescentes e jovens adultos podem sentir mais essas consequências.
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A boa notícia é que o corpo se adapta. O que varia um pouco de pessoa para pessoa é o quanto tempo isso leva. Normalmente leva em torno de 14 dias para nos adaptarmos, mas em alguns casos a pessoa pode passar até mesmo o período todo de horário de verão sem se acostumar direito.
No fim das contas, vale a pena essa mudança na rotina? De acordo com o Operador Nacional do Sistema Elétrico, a economia de energia no país chega a cerca de 4%. Pode parecer pouco, mas se levarmos em conta toda a quantidade de energia que consumimos no país todo, é um montante bem significativo de economia. E, gostando ou não, não podemos alterar isso! Então, o que podemos fazer é tentar nos acostumarmos da melhor forma possível, até o dia em que as fontes de energia forem mais baratas e sustentáveis e quem sabe assim não precisaremos mais de mudanças como o horário de verão.
Escrito por Ricardo Sturk da Equipe Eu Sem Fronteiras.
