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Quem cuida também precisa se cuidar!

Escrito por Giselli Duarte

No silêncio de quem cuida, muitas vezes habita o esquecimento de si. Entre escutas e presenças, apaga-se aos poucos o próprio pavio. O cuidado que sustenta não nasce do excesso, mas da verdade íntima. Existir, antes de servir, é também cuidar de si — com pausa, com alma, com honestidade.

Existe algo curioso, quase silencioso, no ofício de quem escolhe trabalhar com cuidado, acolhimento e transformação. De quem decide ouvir o outro, sustentar espaços, orientar caminhos e acolher dores.

É um paradoxo sutil, mas absolutamente real: esquecer-se de si exatamente no momento em que se dedica ao outro.

A rotina de quem atua no desenvolvimento humano é muitas vezes uma contradição em movimento. No discurso estão presentes palavras que sustentam a vida: autocuidado, presença, escuta, pausa, equilíbrio. Mas, no cotidiano, a prática nem sempre acompanha aquilo que a boca pronuncia e que o coração reconhece como verdade.

Não acontece por negligência ou por desatenção, mas porque é muito fácil deslizar para um lugar onde a própria escuta desaparece. E talvez o mais importante seja perceber que esse movimento não ocorre abruptamente. Ele não chega batendo à porta nem invade a casa de repente. Ele se infiltra pelas frestas, pelos pequenos esquecimentos, pelos sutis “hoje não dá”. Pela falsa ideia de que é só mais uma semana intensa, mais um ciclo exigente, e depois “eu volto para mim”.

Mas o retorno não chega. Ou chega tarde demais, ou chega quebrado.

É como se, aos poucos, a prática de escuta fosse direcionada exclusivamente ao outro, enquanto o espaço interno do terapeuta se reduz silenciosamente. Isso não acontece por falta de técnica, de formação ou de consciência. Acontece justamente por ser o ponto cego do próprio ofício.

Ninguém acende uma vela sem consumir algo de si nesse processo. A diferença é que algumas pessoas percebem quando o pavio está curto, enquanto outras seguem queimando até não restar nada.

Há ainda um detalhe importante que não pode ser ignorado: o campo percebe, o cliente sente. Pode não nomear, pode não compreender exatamente, mas sente. Porque presença não pode ser improvisada.

Imagem de duas mulheres conversando em uma sessão de terapia, sendo uma a paciente e a outra a terapeuta que está fazendo anotações em seu caderno.
SHVETS production / Pexels / Canva

Existe uma sustentação invisível no trabalho terapêutico que não vem de currículo, de especialização ou de horas contabilizadas de atendimento. Vem do que você faz por você mesmo, nos momentos em que ninguém está olhando.

O terapeuta que não se cuida, não se escuta, não se observa, passa a operar, sem perceber, em um campo onde há mais discurso que verdade. E não há intervenção técnica capaz de sustentar essa condição por muito tempo.

Isso não envolve desempenho ou performance espiritualizada, mas honestidade. É lembrar que, antes de ser quem cuida, você é alguém que sente, que também adoece, se confunde, precisa parar, olhar para dentro e se sustentar.

Não há trabalho que perdure ou missão que se mantenha se quem os realiza não encontra formas saudáveis de receber o mesmo cuidado que oferece.

Cuidar de si não é recompensa por um bom trabalho, é parte essencial dele. Quem esquece disso, cedo ou tarde, paga uma conta cara.

Quem cuida também precisa, acima de tudo, lembrar-se de que existe. Existir não é só atender ao outro. É incluir a si no cuidado que se oferece ao mundo.

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela busca por novos aprendizados.
Minha trajetória percorreu diferentes áreas, desde a carreira corporativa até experiências pouco convencionais, como um curso de DJ. Essa diversidade ampliou minhas perspectivas e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, comecei a trabalhar aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei e participei de projetos diversos, sempre unindo consistência e visão estratégica.

Atuei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes setores, incluindo engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios, conciliando o empreendedorismo com projetos fixos. Essa experiência trouxe visão prática sobre diferentes modelos de negócios e a capacidade de orientar profissionais em diversos momentos da carreira.

A experiência com o burnout transformou a forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. Encontrei no Yoga e na Meditação o caminho de reconexão, o que me levou à formação em Hatha Yoga e à especialização em terapias naturais.

Compartilho esse conhecimento como colunista no Portal Eu Sem Fronteiras e como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde também atuo como podcaster, oferecendo práticas que ajudam a cultivar presença e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, registrando reflexões e vivências que me conduziram a um olhar mais consciente sobre a vida.

Sou graduada em Marketing, pós-graduada no MBA em Gestão Estratégica de Negócios, com especializações em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing. No momento, estou concluindo duas pós-graduações, uma em Inteligência Emocional e outra em Psicanálise.

Concluí também a Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação, ampliando minha visão sobre o bem-estar em todas as fases da vida.

Hoje, à frente da Terapeutas Digitais, auxilio profissionais da área terapêutica a fortalecerem suas marcas e a se posicionarem no digital de forma consciente e coerente com seus valores. Atuo como mentora de negócios, incentivando e conduzindo profissionais no caminho do empreendedorismo ao longo da minha trajetória. Atualmente, também sou mentora da RME – Rede Mulher Empreendedora, ampliando esse propósito.

Acredito que negócios alinhados com quem somos têm mais impacto e significado. É assim que escolho atuar e é esse o caminho que sigo construindo.

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Meditação para quem não sabe meditar

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