Comportamento

Solidariedade: novo despertar para um novo tempo

Mulher colocando uma máscara de proteção no ursinho de pelúcia de uma criança.
Tereza Gurgel
Escrito por Tereza Gurgel

Atravessamos tempos difíceis, horas de preocupações justas e de profunda transformação da humanidade como um todo. Muitas pessoas estão desesperadas por não terem ideia de como encarar essa nova realidade. A informação é a melhor ferramenta para adotarmos medidas eficazes de prevenção. Procure fontes confiáveis, não dê atenção às correntes divulgadas em mídias sociais; se, por um lado, elas podem ser úteis como alertas, muitas pessoas mal intencionadas usam essas plataformas para gerar pânico e desinformação.

Leia muito, mas muito mesmo, compilando material para reflexão e análise. Não é porque você viu um artigo qualquer divulgado na mídia que a informação é correta ou cientificamente comprovada. Compare artigos, verifique principalmente de onde provém a informação: pesquise as fontes, atente-se à data de publicação, acesse os links.

Às vezes uma informação tida como certa pode ser ultrapassada em questão de dias, conforme novos dados são analisados e confirmados.

Desconfie de notícias sem as devidas fontes; faça uma investigação cuidadosa antes de passar adiante o que viu.

Tome as medidas preventivas adequadas para barrar a propagação da doença. Uma dessas atitudes bastante inteligente (e isto devia ser feito sempre, não só agora) é tomar cuidado ao entrar em casa – você normalmente lava as mãos ao vir da rua? Você separa as roupas que usou e as coloca para lavar? E onde ficam seus sapatos – você tem o hábito de deixá-los perto da porta, por exemplo? Ou fica zanzando com eles para cima e para baixo em casa?

Pessoa lavando as mãos em uma torneira.
Pexels/Burst

A saúde física não pode ser deixada de lado. Prepare uma rotina de exercícios, como alongamentos suaves, de acordo com sua capacidade física. Sol e alimentação adequada, períodos regulares de descanso.

Ainda devemos lembrar que um dos aspectos mais importantes para todos é manter em dia nossa saúde mental. Existem sites que oferecem cursos interessantes por um preço bem camarada – alguns até grátis! Sacuda a preguiça mental, faça uso controlado do videogame (procure não exagerar no tempo que passa jogando); leia um livro, troque ideias, aprenda um assunto novo e interessante.

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Podemos ter impedimentos para estar nos reunindo fisicamente com nossos amigos, mas temos recursos para nos ver e falar através da internet. Não esqueça como é importante manter os contatos virtuais positivos. Fale com os amigos, chame-os para um bate-papo, lembre de sempre se colocar à disposição para ouvir. Uma boa palavra sua pode mudar o dia de alguém.

A meditação e a prece – qualquer que seja sua linha devocional – ajudam na manutenção da saúde espiritual.

A grande palavra de ordem agora é: SOLIDARIEDADE. Já perguntou para aquele seu vizinho mais idoso se ele precisa de algo? Que tal organizar um rodízio entre os amigos no seu condomínio para reabastecer a geladeira, evitando sair sem necessidade de casa? Suas compras são realmente necessárias? Você precisa mesmo de 150 pacotes de papel higiênico e 30 litros de álcool gel?

Mulher fazendo compras em um supermercado, na seção de frutas
Pexels/Artem Beliaikin

Posso fazer a diferença adotando atitudes solidárias, sem prejudicar a mim e aos meus entes queridos. E isso vai ser exemplo para as novas gerações, que terão que lidar com um mundo cada vez mais frio e carente de contato humano. Se quisermos sobreviver, temos que decidir o que irá nos definir enquanto espécie, daqui para frente.

Sobre o autor

Tereza Gurgel

Tereza Gurgel

Formada em Psicologia (F.F.C.L. São Marcos - SP). Filiada à ABRATH (Associação Brasileira dos Terapeutas Holísticos) sob o número CRTH-BR 0271. Atua na área Holística com Reiki, Terapia de Regressão e Florais de Bach. Mestrado em Reiki Essencial Metafísico e Bioenergético Usui Reiki Ryoho, Shiki, Tibetano e Celtic Reiki. Ministra cursos de Reiki e atende em São Paulo (SP).

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