O suco detox simples e original já tem sido um pouco deixado para trás. Afinal de contas, muitas são as formas de preparar sucos detox de diversas origens naturais. A verdade é que se você havia se esquecido desse suco simples, viemos aqui para te relembrar a existência dele.
Possuindo os principais ingredientes como couve e abacaxi muitos são os benefícios que podemos adquirir desse suco. A couve é rica em vitamina A e ácido fólico, que a torna uma folha muito nutritiva.
Por outro lado, a couve também é baixíssima em calorias, o que faz dela uma ótima aliada para quem deseja emagrecer.
O potássio presente em suas folhas também é muito eficaz para o controle da pressão arterial.
Por outro lado, o abacaxi por ser rico em bromelina é um ótimo anti-inflamatório natural.
Além disso, por ser uma fruta rica em vitamina C, é responsável por prevenir as doenças cancerígenas e cardíacas.
Receita de suco detox simples
Agora que você já sabe os grandes benefícios desses alimentos de forma separada, imagina a potencialidade dessa mistura? Pois bem, agora você não precisa mais esperar, vamos à receita!
Ingredientes:
1 abacaxi inteiro (cortado em pedaços pequenos);
2 folhas de couve (sem o talo e picadas);
250 ml de água.
Como preparar:
Para preparar essa receita de suco detox simples, bata tudo no liquidificador, coe e sirva-se.
Alternativa extra: Suco detox simples com hortelã
A hortelã é um ótimo ajudante de pessoas que possuem asma e problemas respiratórios em geral, pois atua na abertura das vias aéreas. Os sintomas de gripe podem ser facilmente eliminados com o uso da hortelã também, além de auxiliar o sistema digestivo.
Ingredientes:
1 abacaxi inteiro (cortado em pedaços pequenos);
2 folhas de couve (sem o talo e picadas);
5 folhas de hortelã;
250 ml de água.
Como preparar:
Assim como a receita anterior, inclua todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fiquem bem misturados, coe e sirva-se.
Dica de acompanhamento: Crepioca
Ingredientes:
1 ovo;
1 colher (de sopa) de goma de tapioca;
Uma pitada de sal.
Como preparar:
Comece batendo bem o ovo em um recipiente junto à goma de tapioca. Essa mistura precisa ficar bem homogênea! Em seguida, coloque o sal a gosto e misture um pouco mais.
Agora, para fritar a massa você deve colocar um pouco de óleo na frigideira e colocar a mistura. Vá virando a massa até que fique no ponto de seu desejo – normalmente dourada.
Como recheio você pode colocar queijo e tomate picado, fechar a massa e esperar o queijo derreter. Pronto, agora você tem uma refeição muito nutritiva à sua espera e muito simples de ser preparada.
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Sente-se e aprecie seu suco detox simples ou com hortelã, junto a este acompanhamento delicioso.
