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Suco detox simples

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Escrito por Eu Sem Fronteiras

O suco detox simples e original já tem sido um pouco deixado para trás. Afinal de contas, muitas são as formas de preparar sucos detox de diversas origens naturais. A verdade é que se você havia se esquecido desse suco simples, viemos aqui para te relembrar a existência dele.

Possuindo os principais ingredientes como couve e abacaxi muitos são os benefícios que podemos adquirir desse suco. A couve é rica em vitamina A e ácido fólico, que a torna uma folha muito nutritiva.

Por outro lado, a couve também é baixíssima em calorias, o que faz dela uma ótima aliada para quem deseja emagrecer.

O potássio presente em suas folhas também é muito eficaz para o controle da pressão arterial.

Dois copos cheios de suco de couve com abacaxi. Ao lado dos copos um abacaxi cortado ao meio. Os copos estão decorado com folhas de hortelã.

Por outro lado, o abacaxi por ser rico em bromelina é um ótimo anti-inflamatório natural.

Além disso, por ser uma fruta rica em vitamina C, é responsável por prevenir as doenças cancerígenas e cardíacas.

Receita de suco detox simples

Agora que você já sabe os grandes benefícios desses alimentos de forma separada, imagina a potencialidade dessa mistura? Pois bem, agora você não precisa mais esperar, vamos à receita!

Copo com suco detox na cor verde. Ao fundo duas maças verdes e ao lado do copo um ramo de salsinha para decorar.

Ingredientes:

1 abacaxi inteiro (cortado em pedaços pequenos);
2 folhas de couve (sem o talo e picadas);
250 ml de água.

Como preparar:

Para preparar essa receita de suco detox simples, bata tudo no liquidificador, coe e sirva-se.

Três copos grandes contendo suco detox. Os copos estão decorados com pepino, brócolis e salsinha.

Alternativa extra: Suco detox simples com hortelã

A hortelã é um ótimo ajudante de pessoas que possuem asma e problemas respiratórios em geral, pois atua na abertura das vias aéreas. Os sintomas de gripe podem ser facilmente eliminados com o uso da hortelã também, além de auxiliar o sistema digestivo.

Ingredientes:

1 abacaxi inteiro (cortado em pedaços pequenos);
2 folhas de couve (sem o talo e picadas);
5 folhas de hortelã;
250 ml de água.

Como preparar:

Assim como a receita anterior, inclua todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fiquem bem misturados, coe e sirva-se.

Três crepiocas prontas para serem servidas. Estão sobre um prato branco e de acompanhamento salada verde.

Dica de acompanhamento: Crepioca

Ingredientes:

1 ovo;
1 colher (de sopa) de goma de tapioca;
Uma pitada de sal.

Como preparar:

Comece batendo bem o ovo em um recipiente junto à goma de tapioca. Essa mistura precisa ficar bem homogênea! Em seguida, coloque o sal a gosto e misture um pouco mais.

Agora, para fritar a massa você deve colocar um pouco de óleo na frigideira e colocar a mistura. Vá virando a massa até que fique no ponto de seu desejo – normalmente dourada.

Como recheio você pode colocar queijo e tomate picado, fechar a massa e esperar o queijo derreter. Pronto, agora você tem uma refeição muito nutritiva à sua espera e muito simples de ser preparada.

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Sente-se e aprecie seu suco detox simples ou com hortelã, junto a este acompanhamento delicioso.

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