Autoconhecimento Comportamento

A leveza de voltar a ouvir aquela música

Imagem de uma mulher sentada em seu sofá, ouvindo músicas e revivendo memórias por meio das músicas que ela ouve.
Sitthiphong / Canva
Escrito por Giselli Duarte

Algumas músicas guardam dores antigas, mas o tempo suaviza o que antes feriu. Reouvir o que machucou revela cura, mostra que crescemos e que a lembrança perdeu o peso. Quando a canção volta a ser só música, percebemos que seguimos em frente.

Tem músicas que a gente evita. Canções que marcaram uma época, um amor, um tombo. Às vezes foi o som que tocava no carro antes de um acidente, às vezes é a voz que embalava alguém que já se foi. Há músicas que ficaram presas em uma lembrança dolorida, como se tivessem virado cápsulas do tempo onde a dor ainda mora.

Por isso, a gente muda de estação, pula a faixa, inventa outro som. Fingimos que esquecemos. Mas as músicas guardam o que a memória não deu conta de elaborar. E um dia, sem planejar, elas voltam. No rádio de um carro, no fundo de um vídeo, num café qualquer. E o susto vem primeiro. Depois, se há espaço, vem algo mais suave: a leveza de perceber que já não dói.

Ouvir de novo o que um dia foi impossível é como visitar uma antiga casa interior. A mesma melodia está lá, mas quem escuta já não é o mesmo. Aquela dor não tem mais o mesmo peso, o tempo trabalhou em silêncio, e o que antes era ferida agora virou uma cicatriz bem pequenininha, quase que imperceptível. É nesse instante que a música volta a ser só música.

Há algo de profundamente libertador nisso. Quando conseguimos escutar sem medo o que um dia machucou, é sinal de que deixamos de ser reféns da lembrança. A canção, antes associada a um evento, se separa da história e volta a respirar. E nós respiramos com ela.

Reouvir é também um jeito de reconciliar-se com o passado… para reconhecê-lo sem precisar revivê-lo. A dor perde o papel principal, o tempo entra em cena, e a música se torna apenas uma música, não mais uma ameaça. Há canções que nos mostram, sem palavras, que a vida seguiu.

A leveza de ouvir novamente o que doeu vem do simples fato de que o coração amadureceu. Ele ainda lembra, mas não se confunde mais com o que aconteceu. A lembrança continua existindo, mas sem a necessidade de defesa. E esse é um dos sinais mais bonitos de cura: quando não precisamos apagar nada para seguir.

Imagem de uma adolescente em seu quarto sentada sobre a sua cama, ouvindo músicas com fones de ouvido.
Annastills / Canva

Música tem esse poder de costurar o invisível. Ela atravessa os anos, passa pelos silêncios, pelos novos começos, e chega até nós com o mesmo som, mas outro sentido. E, de repente, aquilo que fez parte da trilha de um fim pode se tornar companhia num recomeço.

Ouvir com leveza é perceber que a vida não apaga, ela transforma. Que o que antes fazia chorar hoje pode apenas ser ouvida.

Algumas canções nos lembram o quanto fomos frágeis. Outras, o quanto crescemos. Todas, quando revisitadas, nos ensinam algo sobre o tempo.

E talvez essa seja a beleza escondida nesse gesto pequeno: quando voltamos a ouvir, não é a vida dizendo, sem pressa, seguimos em frente.

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela busca por novos aprendizados.
Minha trajetória percorreu diferentes áreas, desde a carreira corporativa até experiências pouco convencionais, como um curso de DJ. Essa diversidade ampliou minhas perspectivas e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, comecei a trabalhar aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei e participei de projetos diversos, sempre unindo consistência e visão estratégica.

Atuei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes setores, incluindo engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios, conciliando o empreendedorismo com projetos fixos. Essa experiência trouxe visão prática sobre diferentes modelos de negócios e a capacidade de orientar profissionais em diversos momentos da carreira.

A experiência com o burnout transformou a forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. Encontrei no Yoga e na Meditação o caminho de reconexão, o que me levou à formação em Hatha Yoga e à especialização em terapias naturais.

Compartilho esse conhecimento como colunista nos portais O Segredo e Eu Sem Fronteiras e como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde também atuo como podcaster, oferecendo práticas que ajudam a cultivar presença e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento, Lado B e Histórias de Jardim e Café, registrando reflexões e vivências que me conduziram a um olhar mais consciente sobre a vida.

Sou graduada em Marketing, pós-graduada no MBA em Gestão Estratégica de Negócios, com especializações em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing, Inteligência Emocional, Psicanálise e outras.

Concluí também a Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação, ampliando minha visão sobre o bem-estar em todas as fases da vida.

Hoje, à frente da Terapeutas Digitais, auxilio profissionais da área terapêutica a fortalecerem suas marcas e a se posicionarem no digital de forma consciente e coerente com seus valores. Atuo como mentora de negócios, incentivando e conduzindo profissionais no caminho do empreendedorismo ao longo da minha trajetória. Atualmente, também sou mentora da RME – Rede Mulher Empreendedora, ampliando esse propósito.

Acredito que negócios alinhados com quem somos têm mais impacto e significado. É assim que escolho atuar e é esse o caminho que sigo construindo.

Curso
Meditação para quem não sabe meditar

Contatos
Email: giselli.du@outlook.com
Site: giselliduarte.com
Site dos livros: No Caminho do Autoconhecimento e Lado B
Facebook:: @giselli.d
Instagram: @giselliduarte_
Twitter: @gisellidu
Linkedin: Giselli Duarte
Spotify: No Caminho do Autoconhecimento
YouTube: No Caminho do Autoconhecimento
Medium: @giselliduarte

Aura Health: www.aurahealth.io/coaches/giselli-duarte

Insight Timer: insighttimer.com/br/professores/giselli