Quando pensamos em alguém culto e inteligente, quase que automaticamente pensamos em livros, não é? Em nossa sociedade, ler virou sinônimo de alguém que é mais inteligente do que a média… Por causa disso, muitas pessoas acreditam que não são cultas o suficiente para ler um livro ou que o hábito da leitura não pode ser adquirido.
Mas isso não é verdade! O costume de ler pode ser adquirido em qualquer momento e em qualquer idade, basta ter vontade. Além disso, existem livros de todos os tipos, para todos os públicos e publicados de diversas formas. Então não existe a ideia de alguém não ser inteligente o suficiente para ler. Todos podem – e deveriam – começar. Sabe por quê? A gente te conta!
Leitura e autoconhecimento
Diferentemente de atividades como ouvir um podcast ou assistir a um filme ou série, que são atividades passivas, a leitura é uma atividade ativa, isto é, ela exige que o leitor esteja plenamente focado em cada linha. Caso contrário, simplesmente vai precisar reler. Isso, por si só, já representa uma grande oportunidade de mindfulness, ou seja, estar com foco total na atividade atual e no presente.
Além disso, quando lemos, seja qual for o tipo de livro – de ficção a autoajuda –, entramos em contato com palavras, ideias e culturas novas, o que nos ajuda a continuar evoluindo intelectual e psicologicamente. Fora que um livro pode ser um grande amigo, ajudando-nos com um problema ou trazendo aquela frase exata que mais do que precisávamos ler!
Ler, no fim das contas, é voltar-se para si mesmo e curtir uma atividade que obedece única e exclusivamente ao seu ritmo e quase sempre só pode ser feita de maneira solitária. Além desses, conheça outros benefícios da leitura.
Benéfica para o cérebro
Segundo um estudo da Universidade de Emory, dos Estados Unidos, quando lemos, nossas conexões neurais aumentam, assim como aumenta nossa musculatura durante exercícios físicos. Portanto a leitura é como um exercício para a mente. Esse mesmo estudo mostrou que, quando lemos, nosso cérebro se comporta como se estivéssemos vivendo de verdade aquilo que estamos imaginando nas páginas, então é uma ótima oportunidade para “escapar” um pouco da realidade.
Estimula a empatia
É impossível ler um romance, por exemplo, e ficar completamente indiferente às aventuras, aos sofrimentos e às alegrias do protagonista ou dos outros personagens que compõem a história. Portanto ler é colocar-se no lugar de outras pessoas e imaginar como deve ser viver a partir da perspectiva delas, o que estimula nossa empatia e a capacidade de entender que há diversas visões de mundo e diferentes maneiras de agir no mundo, então devemos respeitar todas elas.
Aprimora o senso crítico
Ler é estar em contato direto com novas informações, mesmo que seja um livro de fantasia ou ficção. Quantas vezes você comparou um acontecimento da sua vida a algo que viu em uma série ou em um filme? Pois com os livros isso pode ser ainda mais forte, porque é frequente que tenhamos acesso aos pensamentos e sentimentos do personagem, se for ficção, ou a ideias novas, se for Filosofia ou autoconhecimento – o que nos dá mais informação e, consequentemente, mais senso crítico para avaliar o mundo ao nosso redor.
Aguça a criatividade
A leitura é uma atividade que exige imaginação, porque o mais comum é que não existam imagens ou qualquer ilustração nos livros, então é 100% a gente imaginando o que está acontecendo na história. Isso estimula não só a nossa imaginação, mas também a criatividade, porque precisamos criar em nossas mentes aquilo que estamos lendo no livro.
Dicas de livros
Agora que você já entendeu que ler pode ser importante para a sua vida e o seu processo de autoconhecimento, vamos dar algumas dicas de livros para que aqueles não têm o hábito de ler possam dar os seus primeiros passos nessa atividade tão engrandecedora.
Ainda que tenhamos falado brevemente de ficção neste artigo, para elaborar a lista de dicas de livros, focamos livros de autoajuda, Psicologia e Filosofia, com o objetivo de direcionar as suas leituras para conteúdos que efetivamente tenham alguma influência direta no seu processo de autoconhecimento.
“Propósito – a Coragem de Ser Quem Somos”, de Sri Prem Baba
Conhecido como um dos líderes mais importantes das religiões orientais no mundo, Sri Prem Baba, nesta obra, nos leva a uma viagem rumo ao nosso interior, com o objetivo de conhecermos quem somos verdadeiramente e por que fazemos o que fazemos. Leitura muito importante para compreendermos a nossa essência e para que desenvolvamos coragem para finalmente sermos aqueles que devemos ser verdadeiramente.
“O Milagre da Manhã”, de Hal Elrod
Você se sente mais produtivo de manhã ou sente que aproveita mais o dia quando acorda mais cedo e aproveita esse período importante dele? Pois essa não é apenas uma sensação, e sim uma verdade. Nesse livro, o autor Hal Elrod mostra como acordar um pouco mais cedo e começar o dia com atividades estimulantes pode mudar a sua vida por completo.
“O Poder do Agora”, de Eckhart Tolle
Nossas mentes não funcionam de maneira linear. Isso significa que, em pouquíssimo tempo, podemos pensar no presente, no futuro e no passado, tudo misturado num balaio só. Mas será que isso é bom? Será que não deveríamos permanecer mais focados no presente, que é o único momento em que podemos fazer algo com as nossas vidas? Essa é a sugestão do autor Eckhart Tolle, que vai conseguir te convencer a parar de projetar o futuro e de remoer o passado para colocar todo o seu foco e a sua atenção plena no presente.
“O Ponto de Equilíbrio”, de Christine Carter
Vivemos numa sociedade que faz com que, no fim do dia, sintamos sensações como ansiedade, estresse, desgaste e sobrecarga. Será que isso é normal ou há uma maneira de combater essas sensações ruins e encontrar equilíbrio na vida? Esse livro de Christine Carter traz uma solução para o dia a dia estressante que vivemos e propõe outra maneira de ver a vida.
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“A Arte da Felicidade”, do Dalai Lama
Qualquer coisa escrita pelo Dalai Lama, considerado o líder da religião budista, já vale, por si só. Mas esse é um livro especial, em que, apesar de sua idade e de seu estilo de vida recluso e afastado de tecnologia, ele faz reflexões a respeito do cotidiano moderno em que vivemos e dá dicas de como combater o desânimo, a ansiedade e o estresse, por exemplo, vivendo uma vida mais plena, satisfeita e feliz.
Agora que você já conheceu alguns benefícios da leitura em sua vida e já recebeu dicas de alguns livros que podem ser um bom ponto de partida, que tal implementar esse hábito em seu dia a dia e dar mais atenção aos seus processos de autoconhecimento? O que acha de começar a ler um livro hoje mesmo?
