Autoconhecimento Saúde Mental

Ano Novo – Tempo de Despertar

Como sustentar esse autodesafio ao longo de 365 dias

“A vida não está aí apenas para ser suportada ou vivida, mas elaborada”.
Lya Luft

Ano-Novo, termo originário do verbo réveiller, em francês, significa despertar. E despertar traz como sinônimos as palavras acordar, amanhecer, estimular, ativar e reavivar. Conexão profunda com o verão, com o tempo de luz, calor, expansão e extroversão.

A frase da poetisa Lya Luft é para mim a síntese do ano-novo!

Porque viver é elaborar, é construir, planejar, organizar, criar passo a passo planos, ações e escolhas para reavivar a vida. Não apenas nos primeiros dias do novo ano, mas durante todos os demais dias.

Gosto de planejamentos e ações organizadas, hoje sem menos controle. Afinal, não controlamos absolutamente nada.

Porém noto que a clareza mental potencializada me ajuda a organizar minha vida interna, e isso fortalece a vida material.

Nesse momento, aprecio fazer um balanço do ano que se finalizou e planejar a rota do ano que começa. É incrível como escrever, desenhar, criar símbolos ajuda a organizar a rota e lidar com imprevistos.

O mapa mental é minha estratégia favorita para desenhar meus objetivos, metas, estratégias e alterações no percurso.

A criatividade corre solta, é uma diversão. Partilho com você algumas ações:

• Escolho quatro áreas da vida para focar o ano.
• Defino os objetivos de cada uma delas.
• Identifico as ações.
• Estabeleço as prioridades para primeiro e segundo semestres.
• Checo o caminho a cada dois meses.
• Oferto presentes a mim quando alcanço metas (passeio, dia de descanso, flores, alimento diferente).
• No final do ano, reviso todas as anotações e experiências.
• Resultado: felicidade em atingir ao menos 50% do planejamento traçado, em alguns anos essa porcentagem foi maior, chegando a 90%.

Mas como sustentar esse autodesafio ao longo de 365 dias?

• Mantendo o foco naquilo que é importante para mim.
• Evitando distrações (de todos os tipos).
• Meditando.
• Praticando Yoga.
• Fazendo terapia floral personalizada.
• Me relacionando com pessoas alinhadas ao meu propósito.
• Nutrindo os valores que sustentam minha vida.
• Doando tempo e recursos para causas alinhadas as minhas metas.
• Me liberando de crenças limitantes.
• Sendo grata a tudo e todos que chegam a minha jornada, por mais ou menos tempo.

Então despertar é escolha pessoal e intransferível. Aprendi com a vida essa grande lição.

Quando existe honra e respeito aos acontecimentos da vida, visão além das cenas, quando a intuição e as inteligências emocional e espiritual são fluidas, o despertar gera acontecimentos incríveis.

Deixo, a seguir, alguns presentes de Ano-Novo:
“O Tempo” – Mario Quintana
“A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é Natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Sem fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas…
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo…
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará”.

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Meditação – Meditando sobre o Ano-Novo, roteirizada e guiada por mim, acesse:

https://open.spotify.com/episode/7m0ZFhskEBl9CwkTsoUcmZ?si=SfPvc3u3R0Kvcda82Mfo9w

Desejo a você Feliz Ano-Novo, pleno de despertar e elaborações potentes!

Abraço carinhoso,

Anna Maria de Oliveira

Sobre o autor

Anna Maria Oliveira

Idealizadora de abordagem personalizada para ensino e prática de Meditação e Yoga com crianças e jovens. Fundadora, Professora e Curadora de Projetos da Academia Confluência. Autora do E-book " Como ajudar crianças a relaxar - Práticas lúdicas com crianças de 06 a 10 anos", roteirista e narradora de meditações guiadas.

● Coordenadora Pedagógica no Terceiro Setor.
● Ministro aulas, cursos, palestras e vivências em desenvolvimento humano.
● Praticante de Meditação Raja Yoga e Hatha Yoga.

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