Nutrição Receitas de Nazaré Uniluz

Combata o colesterol ruim com um delicioso bolo de coco

Nazaré Uniluz
Escrito por Nazaré Uniluz

Ococo é um dos alimentos existentes mais ricos em benefícios, ele acelera o metabolismo, melhora o funcionamento do intestino, diminui a ansiedade e sacia a fome.

As gorduras presentes nele aumentam os níveis do colesterol bom (HDL). As fibras encontradas na polpa do coco combatem moléculas de gordura, eliminando-as pelas fezes e evitando que elas se tornem um empecilho na corrente sanguínea.

A pessoa que consome coco com frequência corre menos riscos de doenças cardiovasculares.

Além disso, o coco é benéfico para a tireoide, ansiedade, nervosismo e aumento de peso.

Com tantas vantagens citadas, só falta uma receita deliciosa para te beneficiar.

Bolo de Coco

Ingredientes:

shutterstock_2127743474 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de açúcar
2 e ½ xícaras de leite azedo
4 colheres (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de fermento em pó
1 xícara de coco ralado

Modo de preparo:

Bata a manteiga com o açúcar até formar um creme. Adicione o leite e o restante dos ingredientes. Lembrete: o leite deve ser azedo na hora, com gotas de limão ou vinagre. Após isso, asse a massa por aproximadamente 40 minutos. 

Essa receita parece ser deliciosa, não é mesmo? Se você já provou, conte-nos sua experiência e nos mande uma foto! Envie um e-mail para [email protected] Compartilhe também outras receitas e experiências nos comentários abaixo!

Sobre o autor

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Nazaré Uniluz é um espaço de aprendizagem contínua que oferece vivências, cursos e práticas meditativas, promovendo o autoconhecimento e o despertar da consciência.

O aprendizado acontece ao se estimular a convivência grupal, a redescoberta dos valores espirituais na vida diária, a conexão com a natureza e o trabalho voluntário.

Localizado no município de Nazaré Paulista e envolto pela mata atlântica, o campus nos inspira a perceber que somos parte de uma única teia da vida. Estar em Nazaré Uniluz significa participar de uma rede interativa e criativa de pessoas que se apoiam mutuamente e seguem um ritmo cadenciado de atividades, nas múltiplas formas de aprendizagem: estudos sobre temas diversos e prática de meditação, da liderança grupal e compartilhada e da espiritualidade.

Também faz parte dessa experiência a prática do silêncio como forma de cultivar uma atitude meditativa que facilita a livre expressão da alma.

Nazaré Uniluz é uma instituição sem fins lucrativos, não está associada a organizações religiosas ou filosóficas e, há mais de três décadas, nutre e é nutrida por cada indivíduo que a visita e busca uma forma verdadeira e amorosa de se relacionar consigo mesmo, com as outras pessoas e com a totalidade da vida.

Aqui, no Blog Eu Sem Fronteiras, você encontra algumas das deliciosas receitas servidas em Nazaré Uniluz.

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