Nutrição Receitas de Nazaré Uniluz

Combata o colesterol ruim com um delicioso bolo de coco

Nazaré Uniluz
Escrito por Nazaré Uniluz

Ococo é um dos alimentos existentes mais ricos em benefícios, ele acelera o metabolismo, melhora o funcionamento do intestino, diminui a ansiedade e sacia a fome.

As gorduras presentes nele aumentam os níveis do colesterol bom (HDL). As fibras encontradas na polpa do coco combatem moléculas de gordura, eliminando-as pelas fezes e evitando que elas se tornem um empecilho na corrente sanguínea.

A pessoa que consome coco com frequência corre menos riscos de doenças cardiovasculares.

Além disso, o coco é benéfico para a tireoide, ansiedade, nervosismo e aumento de peso.

Com tantas vantagens citadas, só falta uma receita deliciosa para te beneficiar.

Bolo de Coco

Ingredientes:

shutterstock_2127743474 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de açúcar
2 e ½ xícaras de leite azedo
4 colheres (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de fermento em pó
1 xícara de coco ralado

Modo de preparo:

Bata a manteiga com o açúcar até formar um creme. Adicione o leite e o restante dos ingredientes. Lembrete: o leite deve ser azedo na hora, com gotas de limão ou vinagre. Após isso, asse a massa por aproximadamente 40 minutos. 

Essa receita parece ser deliciosa, não é mesmo? Se você já provou, conte-nos sua experiência e nos mande uma foto! Envie um e-mail para [email protected] Compartilhe também outras receitas e experiências nos comentários abaixo!

Sobre o autor

Nazaré Uniluz

Nazaré Uniluz

Nazaré Uniluz, ou carinhosamente chamada por alguns apenas por Uniluz, tem a finalidade de proporcionar o desenvolvimento integral do ser humano para a consciência de si mesmo e sua inter-relação com o Todo, inspirando a redescoberta dos valores espirituais na vida diária, da cooperação e do trabalho voluntário. Além de várias vivências e cursos, a Uniluz oferece durante todo o ano o "Retiro Viver em Grupo" com possibilidade de participação durante a semana (segunda a sexta) ou aos finais de semana (sexta a domingo). Desenvolvido e aperfeiçoado ao longo de 33 anos, o "Viver em Grupo" oferece um momento para reflexões profundas durante as tarefas diárias, praticando o altruísmo, a plena atenção e o cuidado amoroso e descobrindo que ao nos esvaziarmos no momento presente entramos em contato com nossa essência.

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