Autoconhecimento Saúde Integral

Como ter saúde?

Miriam Salete
Escrito por Miriam Salete
Para falar sobre saúde, recorro a uma organização, a OMS (Organização Mundial da Saúde) para saber como esta define a “Saúde”.

Pois bem, é definido saúde, não como uma ausência de doença, mas como uma conquista, um bem-estar. Saúde é o bem-estar Bio-Psico-Social do indivíduo. Para que tenhamos saúde, essas três instâncias precisam estar equilibradas. E para verificar se estão, preciso fazer umas perguntinhas…

Como está o seu biológico? Como você tem lidado com seu corpo, você o respeita? Tem lhe dado o devido descanso e exercitar- se? O leva ao banheiro quando ele pede? Tem lhe dado muitos remédios? Tem lhe nutrido com alimentos saudáveis? Tem bebido água suficiente? Muito café? Muito leite? Muita cerveja? E a sexualidade, está em dia? Você mantém um diálogo com seu corpo? Segura lágrimas ou xixi? E no psicológico, como está? Como você lida com a sua segurança interna, perdas e conquistas? Elogios e críticas? Sabe lidar com um e com outro? Com perdas e conquistas? E as frustrações? Você quer ganhar todas? Tem compulsões, vícios, atitudes recorrentes? Tem dito sim e não com naturalidade? Ou tem tentado ser agradável, bem visto, bem quisto, bem apreciado, submetendo-se dessa forma ao exterior? E o Social?

Como está sua relação com o outro no trabalho, na família, com vizinhos, com amores, com amigos, com desconhecidos? Sua relação com o trabalho, está bem? Lhe traz satisfação, realização, estímulo ou só chateação, obrigação e desconforto? Eu ainda acrescentaria à definição da OMS, um outro bem-estar: o Espiritual, que é a sua relação com você mesmo, com seu eu mais profundo, com seu sentido de vida, seu propósito.

Está tudo ok? Então, perfeito! Mas, caso contrário, é bom cuidar. E se estiver, é bom cuidar também, cuidar da manutenção. Ficar no eterno “Orai e Vigiai”, auscultar-se, escutar-se, perceber-se, sentir-se e amar-se.

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Sobre o autor

Miriam Salete

Miriam Salete

Sou formada em Letras e Psicologia, tenho pós graduação em Psicossomática e Análise Junguiana. Sou Practitioner dos Florais de Bach (o que equivale a uma pós graduação, que finalizei no Bach Centre de Londres). Fiz diversos cursos: psicoterapia breve, Gestalt terapia, cromoterapia, terapia cognitiva comportamental, psiconeuroendocrinoimunologia.

Tenho como propósito de vida na minha profissão, levar a pessoa que me procura à possibilidade de descortinar a causa de seu sintoma, de seu desconforto/sofrimento, num processo de autoconhecimento. Levá-la a uma ampliação de consciência que vise uma consistência maior, uma conquista de si mesmo e de seu domínio.Conto nesse processo, com a ajuda terapêutica dos Florais de Bach desde 1989, visto que eles são descortinadores de sintomas.

Escrevi 4 livros e escrevo sobre comportamento humano. Meu primeiro livro foi sobre o Eu interior que chamei de Mim. O segundo foi sobre nossos conteúdos obscuros, sombrios; a sombra. O terceiro foi um infantil e agora, ainda em lançamento um sobre minha experiência com o câncer.

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