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Conheça o Guia de Sobrevivência da Pessoa Empática

Pessoa sendo empatica
nortonrsx / Getty Images Pro / Canva
Escrito por Giselli Duarte

Se você é uma pessoa que sofreu a vida inteira por ser altamente sensível, este texto é para você!

Conheci muitas pessoas que se identificam como pessoas empatas. Eu também sou, e recentemente descobri que o termo correto é pessoas empáticas.

Cada uma está em um nível para sentir as coisas, todavia o que cada um sente tem muita profundidade e intensidade. E isso é algo que as pessoas “comuns” muitas vezes não entendem, o motivo pelo qual nos comportamos de certas formas quando presenciamos coisas que nos despertam esse lado mais sensitivo.

Quantas vezes você já ouviu que ser como é é frescura, ou que você faz tal coisa para chamar atenção, ou então que ninguém nunca deu muita importância para as coisas que você falava? Pessoas empáticas nasceram assim e, muitas vezes, passaram os seus dias sozinhas, desde a infância, por gostarem da própria companhia e por saberem, mesmo sem saber, que nossa energia é algo que precisa ser cuidado com muita atenção.

Pessoa sendo empatica com alguém triste
Polina Zimmerman / Pexels / Canva

Se você ainda não sabe como identificar se é uma pessoa empática – ou já sabe, mas ainda não aprendeu como lidar com isso –, eu convido você a se inscrever no meu curso, no aplicativo do Insight Timer. Lá está disponível o curso chamado “Guia de Sobrevivência da Pessoa Empática”. Com esse curso, você vai saber como identificar se também é uma pessoa empática, o que fazer para viver melhor consigo e quais são novas medidas que poderá adotar em seu cotidiano para sofrer menos e lidar melhor com as questões deste mundo, uma vez que nós temos muitas dificuldades para nos inserirmos em vários contextos dessa terceira dimensão.

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O meu objetivo com esse curso é facilitar um pouquinho a sua caminhada, para que ela seja mais tranquila que a minha, que descobri mecanismos para lidar melhor com tudo isso na raça, como muitos chamam.

Clique no botão abaixo e seja direcionado para o curso. Lá no app, você poderá me enviar perguntas e mensagens para eu lhe responder sobre tudo aquilo que você ainda guarda quanto a esse assunto.

Sobre o autor

Giselli Duarte

Nunca fui alguém que se contenta em observar a vida passar. A inquietação sempre pulsou em mim, guiando-me a atravessar caminhos diversos, por vezes improváveis, mas sempre significativos. Não se tratava de buscar respostas rápidas, mas de me deixar ser moldada pelas perguntas.

Meu primeiro contato com o trabalho foi aos 14 anos. Não era apenas sobre ganhar meu próprio dinheiro, mas sobre entender como o mundo se movia, como as relações de troca iam além de cifras. Com o tempo, percebi que meu lugar não seria apenas cumprir horários, mas criar algo próprio. Assim, aos 21, nasceu meu primeiro negócio, registrado formalmente. Desde então, empreender tornou-se tanto profissão quanto paixão.

Mas, por trás dessa trajetória profissional, sempre existiu uma busca interior que muitas vezes precisei calar para priorizar o mundo exterior. Foi somente quando o cansaço me alcançou na forma de burnout que entendi que não podia mais ignorar a necessidade de olhar para dentro. Yoga e meditação não foram apenas escapes, mas verdadeiras reconexões com uma parte de mim que havia sido negligenciada.

Foi nesse espaço de silêncio que descobri o quanto a curiosidade que sempre me guiou podia ser dirigida também para dentro. Formei-me em Hatha Yoga, dentre outras terapias integrativas, e comecei a dividir o que aprendi com outras pessoas, conduzindo práticas e compartilhando reflexões em plataformas como Insight Timer e Aura Health. Ensinar, percebi, é uma das formas mais puras de aprender.

A escrita foi um desdobramento natural desse processo. Sempre acreditei que as palavras possuem a capacidade de transformar não só quem as lê, mas também quem as escreve. Meus livros, No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, são registros de uma caminhada que não se encerra, mas que encontra sentido na partilha. Participar de antologias poéticas também me mostrou a força do coletivo, de somar vozes em algo maior.

Cada curso que fiz, cada desafio que enfrentei, trouxe peças para um mosaico em constante formação. Marketing, design, gestão estratégica – cada aprendizado me preparou para algo que, na época, eu ainda não conseguia nomear. Hoje, entendo que tudo se conecta.

Minha missão não é ensinar verdades absolutas, mas oferecer ferramentas para que cada pessoa possa encontrar suas próprias respostas. Seja através da meditação, da escrita ou de uma simples conversa, acredito que o autoconhecimento é um processo contínuo, sem fim, mas cheio de significado.

E você, o que tem feito para ouvir as perguntas que habitam em você? Talvez nelas esteja o próximo passo para um novo horizonte.

Curso
Meditação para quem não sabe meditar

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