Pilates Vídeos

Exercícios de força na cadeira de Pilates

Confira nesta série de vídeos alguns exercícios de Pilates promovidos pelo professor Maurício Zanetti.

Agora vamos mostrar um exercício no aparelho Chair, que serve para fazer exercícios de força, resistência, equilíbrio e alongamento, podendo trabalhar membros inferiores, superiores e abdômen. Neste caso, estamos fortalecendo os glúteos, as coxas e os joelhos, além de aprimorar a consciência corporal.

Este exercício pode ser um pouco difícil para iniciantes no Pilates, portanto, é preciso ter muita atenção na postura, para não prejudicar a coluna.

Veja o primeiro e o terceiro vídeo desta série.


Não reproduza os exercícios sem a ajuda e orientação de um profissional qualificado.

Sobre o autor

Mauricio Miguel Zanetti

Mauricio Miguel Zanetti

- É Educador Físico e Instrutuor de Pilates Studio há 8 anos, com estúdio próprio.

- Graduado em Educação Física pela FEFISA - Faculdades Integradas de -- Santo André.

- Pós-graduado em treinamento personalizado

- Curso de formação em Pilates Studio

- Curso Avançado em Pilates Studio

- Personal Trainer

Email: [email protected]

Facebook: www.facebook.com/mauriciozanetti

Spazio Zanetti - Studio de Pilates
Rua Maranhão, 1257 - 1º Andar - S.Caetano do Sul/Sp (Estacionamento no Local)

Celular: (11) 97977-4841