Infográfico sobre Mindfulness: o poder da atenção plena
Mindfulness, em tradução literal, quer dizer atenção plena; ou seja, é a atenção total para o momento presente. De acordo com Zabat Zinn, Minfulness é ser você mesmo, não se julgar, ser paciente, confiar nos seus sentimentos… É um estado de consciência plena que contribui para diminuir o estresse, eleva a inteligência emocional e o autoconhecimento. Veja o infográfico que preparamos com mais informações sobre essa prática:
