Autoconhecimento

No Caminho do Autoconhecimento – parte 1: Apesar dos desafios, é possível escolher no que vibrar!

Mulher em uma biblioteca com olhar reflexivo e com uma mão ajustando o óculos
Manfeiyang / Getty Images / Canva
Escrito por Giselli Duarte

Nem sempre é fácil lidar com o turbilhão de coisas que acontecem diariamente, mesmo assim podemos escolher no que vibrar.

Toda vez que isso acontecer, lembre-se de gentilmente acolher suas emoções. Em seguida, pratique mecanismos que possam transmutá-las.

Existem coisas que são fáceis de cortar nesses momentos, mas é preciso estar atento para entender que pequenas coisas podem, sim, contribuir para isso. Desde uma música bad trip, um programa de TV, um filme ou uma série que você esteja assistindo e contenham vibrações muito baixas. Mude sua sintonia e, em vez disso, procure coisas que deixam o astral lá em cima, como músicas, filmes, séries e coisas que o faça se sentir alegre. Se puder, caminhe, vá para a natureza ou simplesmente feche os olhos e respire fundo. Tome 10 respirações profundas e esteja presente agora.

Como disse anteriormente, nem sempre é fácil, eu sei, mas é preciso ação para sair de certos estados.

Parece sim que os dias estão cada vez mais desafiadores, mas podemos olhar para o que nos acontece com amor e com o sentimento de que tudo pode ser um aprendizado.

Que NÃO deixemos morrer a fagulha daquilo que nos move a seguir em direção à luz.

Nem sempre fazer o que está ao nosso alcance parece algo óbvio. A maioria das pessoas pensa que, para fazer algo, é preciso sempre estar inovando, fazendo coisas mirabolantes e complexas. Essa forma de fazer as coisas tem sido vendida assim por muitas pessoas.

A verdade é que nós podemos começar com aquilo que está ao nosso alcance, é o famoso dizer de Theodore Roosevelt: “Faça o que você pode, com o que você tem, no lugar onde você está.”

Como vivemos em um mundo em que tudo o que é enfeitado é “melhor”, esquecemos que o simples é uma das mais belas e sofisticadas formas de se fazer algo realmente, principalmente quando estamos dispostos a fazer algo.

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Quando começar a fazer qualquer coisa, lembre-se: Você não precisa aguardar o tempo ideal, pois ele não existe; não precisa de mais ferramentas, de mais enfeites ou decoração. Comece com o que você tem hoje e, gradualmente, conquiste o que você achava precisar ter hoje para sair do lugar.

Isso também é o Caminho do Autoconhecimento.

…Confia!

Obs.: Senti em dar sequência em forma de texto o meu podcast criado em 04 de janeiro de 2021, chamado No Caminho do Autoconhecimento (Instagram @nocaminhodoautoconhecimento). Em breve, a segunda temporada, aguarde!

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela busca por novos aprendizados.
Minha trajetória percorreu diferentes áreas, desde a carreira corporativa até experiências pouco convencionais, como um curso de DJ. Essa diversidade ampliou minhas perspectivas e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, comecei a trabalhar aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei e participei de projetos diversos, sempre unindo consistência e visão estratégica.

Atuei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes setores, incluindo engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios, conciliando o empreendedorismo com projetos fixos. Essa experiência trouxe visão prática sobre diferentes modelos de negócios e a capacidade de orientar profissionais em diversos momentos da carreira.

A experiência com o burnout transformou a forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. Encontrei no Yoga e na Meditação o caminho de reconexão, o que me levou à formação em Hatha Yoga e à especialização em terapias naturais.

Compartilho esse conhecimento como colunista no Portal Eu Sem Fronteiras e como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde também atuo como podcaster, oferecendo práticas que ajudam a cultivar presença e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, registrando reflexões e vivências que me conduziram a um olhar mais consciente sobre a vida.

Sou graduada em Marketing, pós-graduada no MBA em Gestão Estratégica de Negócios, com especializações em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing. No momento, estou concluindo duas pós-graduações, uma em Inteligência Emocional e outra em Psicanálise.

Concluí também a Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação, ampliando minha visão sobre o bem-estar em todas as fases da vida.

Hoje, à frente da Terapeutas Digitais, auxilio profissionais da área terapêutica a fortalecerem suas marcas e a se posicionarem no digital de forma consciente e coerente com seus valores. Atuo como mentora de negócios, incentivando e conduzindo profissionais no caminho do empreendedorismo ao longo da minha trajetória. Atualmente, também sou mentora da RME – Rede Mulher Empreendedora, ampliando esse propósito.

Acredito que negócios alinhados com quem somos têm mais impacto e significado. É assim que escolho atuar e é esse o caminho que sigo construindo.

Curso
Meditação para quem não sabe meditar

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