Abaixo separamos algumas coisas extremamente simples que podem mudar completamente seu dia ou mesmo sua vida. Confira:
Mantenha contato com a natureza
Neste mundo moderno em que as grandes cidades dominaram nossa vida, tendemos a conviver com concreto e tecnologia por todos os lados, então sempre que for possível tente manter um contato com a natureza. Vale ir até um parque caminhar, passar um tempo sentado na grama ou mesmo cultivar uma pequena horta em casa.
Controle seus sentimentos e pensamentos
Aprenda a ser dona do que você pensa e do que você sente. Não se deixe ser altamente influenciado pelos fatores externos e aprenda a filtrar e a respirar fundo antes de agir ou sentir qualquer coisa. Quanto mais coisas positivas você alimentar dentro de você, mais frutos bons terá. Deixe a negatividade bem longe de você.
Seja grato
Tendemos a pedir muitas coisas e a desejar tudo que não temos, mas infelizmente esquecemos de agradecer por tudo o que conseguimos ao longo dos dias. Seja grato e nunca perca uma oportunidade de agradecer pelas coisas que tem.
Demonstre seus sentimentos
Deixe os joguinhos e os achismos guardados e demonstre aos outros o quanto você os ama. Fale sempre que tiver a chance o quanto ama alguém e o quanto essa pessoa faz sua vida mais feliz. Você se sentirá bem e de quebra ainda fará o dia da outra pessoa muito mais feliz. Nunca sabemos quando será tarde demais para demonstrar o que sentimos, portanto expresse-se.
Pratique meditação
É a forma mais eficaz de exercitar o autoconhecimento e descobrir as respostas para todas as perguntas que você constantemente se faz. Dedique alguns minutos do seu dia para entrar em contato com seu eu mais íntimo e desligue-se do mundo externo. A mudança é transformadora.
Seja você mesmo
Não perca tempo de sua vida tentando se enquadrar em algum tipo de vida específico apenas porque a sociedade quer ou porque seus familiares esperam isso de você. Seja quem você quer ser, da forma que deseja e é feliz. As pessoas têm que te aceitar da forma que você verdadeiramente é, mas para isso você precisa se aceitar primeiro.
Tenha planos e objetivos
Uma vida sem direção é uma vida não aproveitada. Não fique perdido na vida, trace metas e caminhe até elas. Quando se tem foco e sonhos a realizar a vida fica muito mais leve, pois mesmo nas dificuldades você se recorda do motivo de fazer esforços.
Faça trabalho voluntário
Eu sei que a vida anda corrida e que fica difícil dedicar um tempo de sua vida para ajudar os outros, mas talvez seja exatamente por isso que é tão importante. Quando dedicamos um tempo a algo sem esperar nenhum retorno os benefícios são imensos.
Sorria mais
Andar com um sorriso no rosto é a melhor forma de garantir um bom dia. O sorriso é contagiante a nós e aos outros. Dessa forma exalamos simpatia e boas vibrações. E de quebra ainda ajuda a te deixar uns anos mais longe das rugas.
Aprenda algo novo
Quando nos dedicamos a alguma coisa nova que descobrimos gostar nos sentimos mais motivados, capazes e desafiados. Mantenha sua mente em constante ebulição e sempre se dedique a alguma coisa diferente. Tente fazer algo que nunca fez com a maior frequência possível.
Cante e dance sem motivo
A música tem poderes terapêuticos e quando nos entregamos totalmente a ela sentimos uma onda de bem-estar invadir nosso corpo. Aumente o som do seu rádio com a sua música preferida, feche os olhos e deixe seu corpo se mover no ritmo. Não vale se podar. Liberte-se!
Cuide de si mesmo
Sempre que for possível, dedique um tempo a cuidar de si mesmo. Separe o dia ou algumas horas dele para um verdadeiro dia de beleza. Invista em massagem, velas aromáticas, música relaxante, um banho demorado e abuse dos aromas. Seu corpo agradecerá e uma sensação agradabilíssima vai te inundar.
Escrito por Roberta Lopes da Equipe Eu Sem Fronteiras.
