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TDAH em mulheres adultas: como se manifesta e quando buscar ajuda?

Uma mulher visivelmente estressada ou desapontada com algo.
Billion Photos / Shutterstock
Escrito por Carla Marçal

O TDAH, um transtorno de déficit de atenção com hiperatividade e impulsividade, é um distúrbio do neurodesenvolvimento que gera dificuldade em manter o foco, aliado a inquietação, impulsividade e desatenção. É um estado crônico de causas genéticas.

Mulheres que são diagnosticadas com TDAH na idade adulta têm maior chance de apresentar sintomas como depressão, ansiedade, baixa autoestima, alterações no sono, sentimento de fracasso, excesso de trabalho, cansaço excessivo e estresse crônico, que pode levar a doenças crônicas, como a fibromialgia.

Uma mulher colocando as suas mãos nas costas. Uma ilustração circular rodeia a sua região lombar, fazendo-nos crer que possivelmente ela tem alguma lesão ou dor nesse local.
grinvalds de Getty Images / Canva

💡 Essas mulheres precisam procurar tratamento e terapias que possam ajudá-las a encontrar uma maneira de gerenciar o que acontece com elas.

✨ Algumas dicas importantes:

  1. Entender e aceitar os desafios do TDAH;
  2. Mudar hábitos e simplificar a vida;
  3. Observar de onde surge o seu estresse;
  4. Buscar apoio dos familiares e amigos;
  5. Praticar alguma atividade da qual você goste;
  6. Investir na sua saúde física, mental, emocional e espiritual.

A saúde emocional compreende a habilidade de controlar as emoções que nos causam perturbações, então é preciso desenvolver o equilíbrio, para não deixar que tais emoções nos aflijam.

É importante que você tenha uma rotina saudável, pratique atividades físicas, cultive bons hábitos, conheça si mesmo, encontre uma atividade que lhe traga prazer, substitua pensamentos negativos por positivos, valorize as noites de sono e não crie muitas expectativas em relação às pessoas 🌷

É importante investir na saúde emocional para ter qualidade de vida.

Uma mulher segurando um cérebro de papel em que há uma inscrição de um coração vermelho.
Ruty Romero’s Images / Canva

Porém estamos vivendo em uma época de muitas cobranças e exigências, que são muito desgastantes, o que gera vários tipos de transtornos. Se você sentir que precisa de ajuda, eu posso te ajudar. Sou psicóloga e terei o maior prazer em atendê-la. Cuide bem da sua saúde, pois ela é primordial.

Você é ou conhece alguém assim? Vamos conversar!

Agende um bate-papo. No nosso primeiro encontro, conversaremos e avaliaremos a melhor forma para conduzir o seu processo. Não se preocupe, pois eu não cobro essa conversa.

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Psicóloga Carla Marçal
📲 (11) 99916-1828

Sobre o autor

Carla Marçal

De uma carreira de destaque em grandes corporações à busca incansável por um propósito mais profundo, minha jornada de vida tem sido uma busca constante por significado e realização. Como psicóloga integrativa de formação, alcancei o sucesso profissional em níveis diretivos, acumulando todas as conquistas tradicionalmente associadas à felicidade.

No entanto, sempre senti que faltava algo, uma lacuna na minha busca pela plenitude. Paralelamente à minha carreira, mergulhei nos estudos do comportamento humano, obtendo formação como psicodramatista e aprofundando meu conhecimento em coaching, PNL, antroposofia e outras técnicas. Meu objetivo era claro: auxiliar indivíduos e organizações a prosperarem em processos de mudança, humanização e desenvolvimento pessoal e profissional. Mas ainda assim, algo essencial parecia escapar.

Em 2017, um diagnóstico de câncer de tireoide transformou minha vida de maneira profunda. Optei por um período sabático que se revelou um mergulho profundo em busca do meu verdadeiro propósito. Devorei livros, concluí cursos com diversos mentores e explorei todas as ferramentas disponíveis para desvendar meu destino. Foi nessa jornada de autoconhecimento que encontrei o ThetaHealing®, e minha vida deu um giro transcendental.

De cliente, me tornei terapeuta e instrutora oficial dessa incrível técnica. Além disso, obtive a certificação como operadora de mesa quântica estelar e mesa quântica estelar-pets, além de me tornar professora de MQE. Hoje, sou movida por uma paixão ardente pelo que faço, e vivo plenamente de acordo com meu verdadeiro propósito: espalhar luz, boas vibrações, alegria e energias positivas para ajudar pessoas e o planeta a desfrutar de uma vida plena e feliz.

Minha maior realização é auxiliar pessoas e animais a alcançarem a saúde mental, emocional e física que merecem. A transformação de vidas é a essência do meu trabalho, e estou dedicada a disseminar cura, amor e crescimento, proporcionando uma jornada de descoberta e renovação para todos aqueles que cruzam o meu caminho. Acredito que todos podem alcançar um estado de harmonia, e é isso que me impulsiona a continuar, cada dia, nessa incrível jornada de cura e evolução.

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