Autoconhecimento Comportamento

A preguiça é a fórmula irresponsável da renúncia

Homem jogado no sofá com controle no colo
123RF | Maxriesgo
Fabiano de Abreu
Escrito por Fabiano de Abreu

Quando observamos a sociedade atual tentamos estabelecer padrões, compreender o que a enriquece e o que a fere. A preguiça é um dos calcanhares de Aquiles dos nossos tempos.

Um dos males da atualidade é a ansiedade e o outro a preguiça. Por mais que pareçam opostas, essas reações naturais estão interligadas já que ansiedade excessiva pode levar à preguiça, mas também pode tirar dela.

Homem deitado na cama com mão no rosto e expressão de preguiça
Foto de Andrea Piacquadio no Pexels

A ansiedade leva à preguiça quando em excesso nos limita a ação e reduz a libido; mas ela nos tira da preguiça porque é uma reação que nos alerta para praticar a ação.

A procrastinação é um dos males da atualidade já que não só a ansiedade resulta nela, mas também a cultura tecnológica que nos estagnou diante das telas. Evoluímos por meio de ações como nômades para depois nos tornarmos sedentários, mas esse sedentarismo não é como o de hoje em dia que não precisamos nem caçar, nem criar animais e tampouco plantar. Veículos para nos levar aonde quisermos, escadas rolantes, quase tudo em nosso alcance.

É importante que a preguiça não nos suplante, não nos vença, não seja mais forte do que nós. Se ela nos suplanta, pode abrir caminho a males maiores.

Porém não deixe a preguiça vencer ou seremos seres de músculos atrofiados e ossos deformados nas futuras gerações. No presente, poderemos ter a tristeza por ter menos conquistas e deixar de ativar os nossos hormônios do prazer e do bem-estar, já que para conquistar é preciso agir.

Excesso de tristeza causa depressão e para eliminar todas essas enfermidades mentais, veja as minhas dicas para vencer a preguiça.

Reconhecendo que, por vezes, é necessário uma autodisciplina para fazer face à preguiça, deixo um conjunto de dicas que considero importantes.

Mulher sentada em posição se lótus em deserto de olhos fechados e sol refletindo ao fundo
Foto de cottonbro no Pexels

Primeiro passo: autoconhecimento. Saber quais são as suas preguiças e entender como elas o prejudicam. Se conscientizar de que só há um culpado para a sua preguiça: você mesmo. A preguiça não é uma doença, ela não é permanente; é determinada de acordo com o tipo de ação e de ocasião. Seja responsável.

Segundo passo: organização. Arrume o ambiente, defina o necessário para que poupe tempo e esforço. Por exemplo, se vai ao ginásio no dia seguinte de manhã, deixe as roupas prontas à noite inclusive o tênis com as meias próximos. Se vai fazer comida, organize para que alimentos e objetos não tenham um acesso difícil.

Terceiro passo: ordem de prioridade. Resolva os mais difíceis primeiro e, então, mesmo com a energia esgotada para os mais fáceis serem feitos depois, por serem fáceis fará sem dificuldade.

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Quarto passo: conte até três. Utilize a contagem para impulsionar a ação de forma determinante e definitiva. Se tem que fazer algo e está com preguiça, conte até três e vá, resolva já.

Quinto passo: esteja ativo. Use a ansiedade para estar ativo fisicamente. Quando se está ativo, aciona mais ansiedade e resolve mais coisas. Usar a ansiedade a seu favor é uma grande arma para vencer a preguiça resolvendo diversas coisas até que o desgaste do dia o faça dormir bem a noite pelo cansaço.

Sobre o autor

Fabiano de Abreu

Fabiano de Abreu

Fabiano de Abreu Rodrigues é um jornalista, psicanalista, neuropsicanalista, empresário, escritor, filósofo, poeta e especialista em neurociência cognitiva e comportamental, neuroplasticidade, psicopedagogia e psicologia positiva.

Proprietário da agência de comunicação e mídia social MF Press Global, é também um correspondente e colaborador de várias revistas, sites de notícias e jornais de grande repercussão nacional e internacional.

Atualmente detém o prêmio do jornalista que mais criou personagens na história da imprensa brasileira e internacional, reconhecido por grandes nomes do jornalismo em diversos países. Como filósofo, criou um novo conceito que chamou de poemas-filosóficos para escolas do governo de Minas Gerais no Brasil.

Lançou os livros “Viver Pode Não Ser Tão Ruim”, “Como Se Tornar Uma Celebridade”, “7 Pecados Capitais Que a Filosofia Explica” no Brasil, Angola, Paraguai e Portugal. Membro da Mensa, associação de pessoas mais inteligentes do mundo, Fabiano foi constatado com o QI percentil 99, sendo considerado um dos maiores do mundo.

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