Autoconhecimento

A única desculpa que você precisa e irá usar em sua vida

Duas mulheres conversando em um sofá
Polina Zimmerman / Pexels
Eu Sem Fronteiras
Escrito por Eu Sem Fronteiras

Você já recebeu um convite para fazer alguma coisa que não queria e, em vez de falar a verdade, buscou uma desculpa para se livrar dele? Bom, todos nós já fizemos isso algum dia! Mas há pessoas que exageram na hora de criar desculpas e acabam tornando-as rotineiras. De qualquer forma, porém, mesmo que sejamos responsáveis, honestos, sinceros e estejamos presentes na vida de nossos amigos, sempre haverá uma situação na qual não poderemos comparecer ou em que não sintamos vontade — nesses casos, uma desculpa tende a aliviar a nossa culpa ou evitar uma possível mágoa nas outras pessoas.

Geralmente, na hora de inventar uma desculpa, há quem extrapole e acabe se perdendo em um mar de mentiras. As pessoas costumam criar mil justificativas e histórias que às vezes nem fazem muito sentido só para se livrarem de possíveis situações. No exato momento em que isso acontece, tudo pode até parecer convincente, mas você já parou para pensar no depois? E se você esquece do que disse ou talvez não lembre dos detalhes do que você mesmo criou? Bom, se você não sabe como arranjar uma boa desculpa para se livrar de um compromisso, nós lhe ajudaremos! Mas fique atento: nosso intuito não é tornar você um mentiroso melhor. Continue lendo e você entenderá!

Como uma desculpa pode minimizar uma situação desconfortável?

O psicólogo americano Christopher Barlett fez uma pesquisa sobre o comportamento agressivo e suas respectivas justificativas em 2011 e detalhou como as desculpas podem tornar atenuante uma possível agressão verbal. Afirmações como: “Me desculpe, não estou em um bom dia”, ou “não foi por mal, briguei com a minha família” são extremamente comuns na nossa vida cotidiana. Nesses casos, a pessoa chamada de “provocadora” utiliza desculpas para reduzir um possível dano que poderá resultar em uma retaliação. Tais frases usadas para justificar um ato ou palavras são exemplos de fatores atenuantes que podem alterar o sentido inicial e transformar qualquer hostilidade em algo menos ameaçador. Segundo o estudo, quando esse modelo de desculpas está presente em um diálogo, há menor propensão de que qualquer comportamento agressivo seja desenvolvido, mas esse resultado nos mostra que, em vez de o provocador realmente pedir desculpas, ele usa justificativas para aliviar uma situação.

Com essas informações, podemos entender que tudo o que falamos com o objetivo de minimizar ou nos livrar de determinadas situações tem um grande poder psicológico em quem nos escuta. As desculpas podem até servir para que não magoemos alguém em um momento imediato, mas não podem ser utilizadas como meios de mascarar a nossa índole.

Homem pedindo desculpas para uma mulher
Syda Productions / Canva

Por esses motivos, nosso maior conselho a você é o seguinte: opte por dizer sempre a verdade! Mas não uma versão da sua sinceridade ou somente uma parte dela. Não transforme a verdade em qualquer outra coisa que não seja totalmente real. Desse modo, você nunca esquecerá do que disse e será uma pessoa íntegra, além de manter a sua honestidade e ter uma boa imagem diante daqueles que estão ao seu redor. E acredite: a verdade é capaz de fazer você se sentir melhor!

Veja alguns exemplos de desculpas que são utilizados constantemente:

  • Desculpa que é uma versão da verdade: você perdeu a hora porque dormiu demais e está atrasado para o trabalho. Em vez de dizer a verdade para o seu chefe, você diz: “Fiquei preso no trânsito”;
  • Desculpa que faz parte da verdade: você foi convidado para um aniversário, mas não quer ir de jeito nenhum, então você usa o fato de que um parente distante veio de longe para lhe visitar (essa parte é verdade) para não comparecer. O impressionante é que seu parente chegará no mesmo horário em que o aniversário acontecerá, não é mesmo?!
  • Desculpa que é quase uma verdade: você esqueceu completamente do dia do aniversário de um amigo próximo e se lembrou só quatro dias depois. A sua desculpa é que a amizade de vocês merece que o parabéns seja dado pessoalmente — mesmo que seja atrasado —, não de forma impessoal à distância. Por mais que isso seja verdade em partes, você não foi sincero e ainda falhou com seu amigo!
  • Desculpa em que você mesmo acredita: você tem um compromisso marcado há mais de duas semanas, mas quando o dia realmente chega você não está com vontade de ir. Nessa hora, você simplesmente diz que não está bem fisicamente e que precisa descansar. Bom, isso pode ser uma verdade para você, mas saiba que, com o tempo, você perderá a credibilidade das pessoas que marcaram com você;
Homem com as mãos no rosto, em sinal de surpresa
Syda Productions / Canva
  • Desculpa totalmente inventada: uma pessoa lhe convidou pra sair e você não quer sair com ela, mas não quer dizer que não, então inventa uma desculpa do tipo: “Preciso fazer um trabalho para a faculdade” ou “tenho que acordar cedo amanhã”. Mas, infelizmente, essas justificativas caem por terra quando você sai com outra pessoa no mesmo dia e quem havia lhe convidado antes fica sabendo!
  • Desculpa desnecessária: quando seus amigos lhe convidam para algo, mas você não tem dinheiro para acompanhá-los. Por isso você diz que precisa ficar com um familiar doente ou que sua mãe lhe pediu algum tipo de favor. Se esse caso for recorrente, automaticamente seus amigos vão parar de lhe convidar para fazer qualquer coisa. É bem mais simples dizer que não tem dinheiro, pois assim eles poderão lhe ajudar se puderem e você não perderá a companhia e os bons momentos com quem você gosta.

Em todos os casos citados acima, você corre o risco de perder um amigo ou até mesmo de mudar a imagem que as pessoas têm de você. Falar a verdade também poderia lhe proporcionar algum desconforto, mas ao menos você não teria que carregar o fardo de conviver com mentiras e ainda ter que mantê-las. Ser sincero faz com que você preserve as suas relações, possibilitando a você uma vida honesta e com mais harmonia.

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Admitir uma culpa ou agir sempre com honestidade promove, inclusive, empatia! As pessoas que notam a sua verdade se tornam mais empáticas com o seu ser. A partir do momento em que você é verdadeiro, a outra parte sempre fará um esforço para lhe compreender, mesmo que não seja no exato momento em que você conta o que realmente está sentindo ou o que está acontecendo. Todos nós somos seres humanos e estamos muito longe da perfeição!

Se você costuma usar desculpas com o intuito de justificar suas inverdades, repense as suas atitudes, pois sendo sincero você só terá benefícios e cuidará dos seus relacionamentos!

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