Categoria - Danças

Quem nunca se sentiu bem ao arriscar alguns passos e entregar-se à música, mesmo que seja sozinho ou enquanto limpa a casa, que atire a primeira pedra? A dança é capaz de nos conectar com as energias mais intensas e benéficas que temos, nos dando a sensação de bem-estar logo nos primeiros movimentos. E é por este motivo que ela recebe uma seção inteira aqui no EuSemFronteiras.

A dança pode ser vista como atividade física, recreação ou mesmo uma forma de lazer que atrai a todos. Seja feita em grupos ou individualmente, com passos ensaiados ou deixando a música te levar, em público ou escondido, com um ritmo específico ou misturando qualquer movimento que venha na sua cabeça, a dança sempre será benéfica. Ela atua tanto no físico quanto no psíquico, pois além de ser capaz de ajudar no emagrecimento, tonificação muscular e definição do corpo, ela também traz bem-estar e ajuda em casos de depressão, isolamento social e até mesmo em algumas condições como o autismo e a Síndrome de Down.

São diversos ritmos e diversas formas de praticar esta arte, por isso não existem desculpas ou justificativas para não encontrar qual a sua preferida. O que importa é colocar o corpo em movimento, coisa que fica muito mais fácil e prazerosa quando temos a música como companhia.

A dança também faz parte de rituais de passagem, rituais religiosos e até mesmo da integração dos mais diferentes seres humanos, de povos completamente diferentes, basta ver uma apresentação de abertura dos Jogos Olímpicos, por exemplo. A dança também pode ser uma importante forma de expressão. Após pouco tempo de dança o corpo já produz uma quantidade significativa de endorfina, que atua diretamente no estado psicológico. Com a prática contínua desta arte, o indivíduo passa a ter uma melhor consciência sobre seu corpo, ganhando assim, mais autoconfiança e autoconhecimento. Ela é também um exercício cardiovascular completo que auxilia na melhoria física garantindo mais saúde a quem a pratica.

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