Autoconhecimento Coaching

Faça um mapa dos sonhos e planeje os seus próximos passos

Eu Sem Fronteiras
Escrito por Eu Sem Fronteiras
O que é um mapa?

É um desenho que te mostra um terreno visto do alto, para você se localizar e saber para onde e como deve ir. Por isso, mapas são tão importantes, mas não somente para se locomover em lugares físicos. Os mapas também podem ser úteis para ajudar a organizar a sua vida.

Existe basicamente duas formas de você levar a sua vida: conduzindo pelo caminho que quer seguir ou ser conduzido sem ter controle de para onde vai. O que define qual dessas formas está vivendo é uma questão básica que você deve saber responder: o que quer de verdade?

Essa pergunta também pode ser feita de outra forma: “Qual seu sonho?”. Essa pergunta é uma das mais importante de todas, pois, sem saber o que você quer, você vai ter a sua vida conduzida pelos outros e fará a vontade de outras pessoas. Por outro lado, a partir do momento que sabe quais são os seus sonhos e acredita no seu potencial para realizá-los, você toma de volta o controle do seu destino e pode direcioná-lo para onde quiser.

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Sabendo disso, reflita sobre o que realmente quer para você. Descubra os seus sonhos. Pode ser uma tarefa difícil, pois existem questões morais, sociais, familiares e as contas no final do mês que podem impedir de você acreditar e aceitar o que está vindo do seu coração. Mas não desista! Se precisar de ajuda, procure um método de autoconhecimento para te auxiliar a descobrir suas verdadeiras vontades.

Depois dessa reflexão, voltamos à ideia do mapa!

Se o mapa nos ajuda a encontrar a direção certa, e se você já sabe quais os seus sonhos, agora você pode criar um mapa para manter a sua mente focada na realização deles. Essa ideia de mapas mentais (ou mind mapping em inglês) normalmente é utilizada no meio corporativo para manter o foco do que é importante nas inúmeras reuniões pelas quais passam os gestores de uma empresa. E, comprovada a eficiência desse método, reconhecemos que ele pode ser utilizado para outras áreas da vida, além do trabalho. E, principalmente, para mapear os seus sonhos.

Corpo -> Mente -> Espírito -> Alma

Corpo -> Mente -> Espírito -> Alma

Pegue uma folha grande e divida em quatro partes — ou faça no computador caso você tenha mais facilidade. No topo de cada parte, escreva um título para cada uma delas: físico, emocional, mental e espiritual. Agora você vai escrever os seus sonhos e objetivos de acordo com cada uma das áreas da sua vida.

Na parte do “físico”, você deve colocar questões ligadas a tudo o que for material, como, por exemplo, saúde (pode colocar exercícios físicos, começar a praticar um esporte novo, alimentação saudável) e dinheiro. Essa é uma parte importante para os seus sonhos, pois, se não cuidar da saúde e não tiver dinheiro a sua disposição, fica difícil realizar algo maior em sua vida.

Na parte do “emocional”, coloque questões ligadas a relacionamentos, seja amorosos, com amigos, família, colegas de trabalho, conhecer pessoas novas, e também coloque objetivos ligados ao prazer, atividades que lhe proporcionem ficar emocionalmente bem.

Na parte do “mental”, coloque objetivos que estejam ligados aos estudos e ao seu crescimento intelectual. Tudo o que estiver ligado ao aprendizado deve ser colocado nesse quadrante.

E, por fim, na parte do “espiritual” você deve colocar os seus sonhos. Coloque tudo o que mais te inspira e tem vontade de fazer como grande realização de sua vida. A palavra espiritual não está ligada necessariamente à religião, mas está ligada à manifestação das suas verdades, daquilo que você sente no seu coração que é o seu caminho. 

Você não precisa necessariamente preencher todos os quatro quadrantes. Pode fazer isso aos poucos. O importante é colocar esse mapa em um lugar onde você veja-o diariamente para treinar a sua mente a se focar no que realmente importa. Aos poucos, perceba também como os objetivos de um quadrante afetam diretamente os dos outros. Praticando o foco e planejamento para realizar cada um dos seus objetivos, você verá como ficará mais fácil fazer com que tudo se harmonize e os atos de um objetivo alcançado contribuam para realizar os outros.

Use o mapa para manter o foco e se planejar para realizar os seus sonhos e, sempre quando realizar algum objetivo que está escrito nele, agradeça de alguma forma. Uma boa ideia é ajudar alguém a realizar um objetivo dela. É uma das melhores formas de demonstrar gratidão ao seu universo e ainda ver o sonho de outras pessoas sendo realizados.

Depois de desenhar o seu mapa, conte para gente outros hábitos que você tem para ajudar na realização de seus sonhos. Compartilhe ideias com os outros leitores aqui nos comentários e juntos todos podem nos ajudar para que sonhos cada vez mais se tornem realidades para todos nós.

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