Nossa autoestima é um processo que construímos gradativamente, dependendo muito de nossas atitudes para com nós mesmos. A visão que temos de nós influencia deveras no que condiz a ter ou não uma autoestima elevada. Existem coisas que destroem nossa autoestima, e outras que nos ajudam a construí-la. São elas:
Atitudes destrutivas
Perfeccionismo: o perfeccionismo é uma arma pura para a baixa autoestima, pois gera uma cobrança exacerbada em cima de si mesmo. É necessário ter em mente que ninguém é perfeito e que as coisas não precisam estar sempre nos conformes.
Reclamações: não há nada mais pessimista do que reclamações, a sensação de que tudo vai dar errado, ou que tudo está errado, traz uma baixa autoestima, como se você não estivesse realizando as coisas certas.
Comparações: comparar-se é uma atitude extremamente perigosa, ela faz com que ignore as diferenças de habilidade e capacidade, fazendo com que se diminua ou se desvalorize.
Não aceitação: não aceitar-se como é pode tornar-se uma característica de baixa autoestima. Ter noção das limitações e disposições do seu corpo e mente é a melhor coisa para se autovalorizar.
Atitudes construtivas
Autoconhecimento: conhecer seus limites, defeitos, qualidades, é uma forma de manter a autoestima em alta.
Tudo na vida é aprender: encarar seus erros e limites como um aprendizado e uma forma de aperfeiçoamento é excelente para se manter a autoestima elevada.
Cuidar do corpo e saúde: ter saúde e cuidado com o corpo é uma forma de valorizá-lo e de respeitá-lo. Além disso, saúde é fundamental.
Acreditar em si mesmo: ter confiança e acreditar em si mesmo é essencial, traz foco e força para a busca por realizações. Um corpo estático se torna um poço de baixa autoestima, atraindo doenças como a depressão.
Você também pode gostar
Elevar a autoestima permite com que se sinta mais leve, com mais humor, disposição, aceitação em relação ao próprio corpo, como também traz satisfação e confiança para realizar e conquistar objetivos.
