Autoconhecimento Comportamento

Pequenas reflexões para abraçar a alma

Mulher observando a cidade pela janela
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Escrito por Giselli Duarte

Em uma coletânea de pensamentos, compartilho com você reflexões que possam fazer sentido hoje ou num dado momento de desânimo. Essa fase que estamos passando tem sido extremamente desafiadora para todo mundo em níveis distintos. Dessa forma:

1. Respire fundo, levante a cabeça e continue.

Você está indo bem até aqui.

2. Enquanto houver existência, ainda haverá passagem.

Estar apto para atravessá-la requer coragem e sabedoria. Atravesse-a.

3. Focar o que é bom e o que tem valor é tudo o que importa.

Enquanto chover lá fora, volte-se para seu abrigo interior.

4. Ouça.

Ajude.

Importe-se.

Todavia cuide de você mesmo.

Sinta.

Mulher contente sentada debaixo de uma árvore
Kieferpix / Getty Images Pro / Canva

Fale.

Tenha empatia.

Se, entretanto, começar a fazer mal em você, afaste-se.

E está tudo bem.

Não precisamos carregar a dor do outro para mostrar que estamos ao lado de alguém.

O autocuidado começa primeiro em nós.

Se estamos querendo ficar para mostrar algo, já deixou de ser um gesto altruísta.

Do início ao fim, é você com você mesmo. Cuide-se no processo.

5. Você pode até se negar ao chamado que pulsa dentro de você.

Pode até mesmo fingir que não é com você ou que tudo não passa de um simples devaneio da sua mente.

Só não poderá, em hipótese alguma, quebrar esse elo que há entre você e a fonte.

O livre arbítrio existe em você e em todas as suas escolhas ou renúncias e as consequências também.

6. Quando uma pessoa está muito empenhada em atacar os outros, geralmente quem está precisando de ajuda é ela.

Muitas vezes, a necessidade de desmascarar aquilo o que não a convém vem muito da necessidade de criar uma identificação com algo e se convencer de que aquilo é o que é a verdade. A verdade, contudo, dela.⠀

Quando todos a bordo do ônibus da vida parecerem loucos para você, é importante fazer a seguinte reflexão: “Será que ‘o louco’ não sou eu?”⠀

Dissolva o excesso de julgamento e pare de querer estar sempre com a “razão”. Silencie a mente e respire para uma nova percepção.

Fique bem.

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Com amor.

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela busca por novos aprendizados.
Minha trajetória percorreu diferentes áreas, desde a carreira corporativa até experiências pouco convencionais, como um curso de DJ. Essa diversidade ampliou minhas perspectivas e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, comecei a trabalhar aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei e participei de projetos diversos, sempre unindo consistência e visão estratégica.

Atuei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes setores, incluindo engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios, conciliando o empreendedorismo com projetos fixos. Essa experiência trouxe visão prática sobre diferentes modelos de negócios e a capacidade de orientar profissionais em diversos momentos da carreira.

A experiência com o burnout transformou a forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. Encontrei no Yoga e na Meditação o caminho de reconexão, o que me levou à formação em Hatha Yoga e à especialização em terapias naturais.

Compartilho esse conhecimento como colunista no Portal Eu Sem Fronteiras e como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde também atuo como podcaster, oferecendo práticas que ajudam a cultivar presença e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, registrando reflexões e vivências que me conduziram a um olhar mais consciente sobre a vida.

Sou graduada em Marketing, pós-graduada no MBA em Gestão Estratégica de Negócios, com especializações em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing. No momento, estou concluindo duas pós-graduações, uma em Inteligência Emocional e outra em Psicanálise.

Concluí também a Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação, ampliando minha visão sobre o bem-estar em todas as fases da vida.

Hoje, à frente da Terapeutas Digitais, auxilio profissionais da área terapêutica a fortalecerem suas marcas e a se posicionarem no digital de forma consciente e coerente com seus valores. Atuo como mentora de negócios, incentivando e conduzindo profissionais no caminho do empreendedorismo ao longo da minha trajetória. Atualmente, também sou mentora da RME – Rede Mulher Empreendedora, ampliando esse propósito.

Acredito que negócios alinhados com quem somos têm mais impacto e significado. É assim que escolho atuar e é esse o caminho que sigo construindo.

Curso
Meditação para quem não sabe meditar

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