Mitos sobre a meditação
Quando se fala em meditação, muitos mitos são envolvidos no assunto. Desta vez, vamos alertar sobre algumas concepções erradas sobre a meditação vipassana – método praticado principalmente no sul e sudeste asiático.
Meditação não passa de uma técnica de relaxamento
Sim, ao meditar o corpo fica extremamente relaxado, mas não é esse o principal intuito da meditação. O relaxamento proporciona apenas bem-estar imediato, o que não produz benefícios físicos. O principal intuito é o despertar da consciência.
Meditação é o mesmo que entrar em transe
Em outros casos pode acontecer, mas na técnica do vipassana a pessoa fica extremamente atenta a tudo que acontece ao seu redor, estando em consciência plena.
Durante a meditação as pessoas se tornam paranormais
Esqueça essa ideia de levitar, ler a mente das pessoas ou ficar invisível, isso não vai acontecer. O propósito da meditação é elevar e desenvolver sua consciência.
Meditar pode ser perigoso
De fato, a meditação pode despertar coisas desagradáveis, mas assim como outras situações arriscadas que executamos diariamente.
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Quem pratica, afirma que os benefícios alcançados superam os incômodos.
Meditação é para budistas
Mesmo que praticada desde o tempo de Buda, a meditação não tem nenhuma ligação com religiões.
Texto escrito por Natália Nocelli da Equipe Eu Sem Fronteiras.
